清炖排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 03:06:41  阅读:517 来源:本站原创 作者:陆毅

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

精小排2斤胡萝卜2根相克食物
北瓜1小块相克食物豆腐皮3张相克食物
食盐3平勺大料2个
花椒适量 葱段适量
姜片适量 蒜瓣适量
酱油适量适量相克食物
料酒适量

清炖排骨的做法

  • 1.把辅料花椒大料放入炖肉料盒内(这样可以避免熟后挑拣的麻烦)葱切段,姜切片,包好蒜去根部。

  • 2.胡萝卜切段,北瓜切大块,豆腐皮切块(本人比较喜欢豆腐皮所以放的比较多)

  • 3.排骨焯水去血沫后捞出放入电压力锅内,倒入清水没过排骨即可(喜欢喝汤的也可以多放些水)放入调料盒,倒入适量的料酒,酱油,醋,放入三平勺食盐(可以根据个人口味调整食盐的量)

  • 4.选择电压力锅的肉类排骨程序,按开始就可以了。因为我选的电压力锅有中途加菜程序所以菜可以后放,二十多分钟后美味佳肴就出锅了。

  • 5.根据自己的口味选择中途加菜的时机,因为第一次做,所以选择的默认最后十分钟时加菜,菜和肉都很软

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