芋头花小炒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 04:16:51  阅读:7177 来源:本站原创 作者:孟庭苇

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

芋头花6根茄子1个相克食物
大蒜2头相克食物 小米辣6个
花椒10粒食用油正常量
正常量 鸡精一小勺

芋头花小炒的做法

  • 1.买新鲜的芋头花,看杆颜色是否鲜艳,花朵不要全部绽放。

  • 2.问了菜场无数做芋头花经验十足的前辈,都说茄子和芋头花是绝配,所以茄子也要有的

  • 3.要把芋头花杆的茎外皮撕掉,建议带手套来撕要不最后手会变黑,然后掰 成 小寸段

  • 4.一定要注意花蕊不能要,一点都不能留,要不最后吃的时候会辣嗓子

  • 5.最后撕完弄完洗干净就如图了

  • 6.全部食材,茄子也要切成寸段

  • 7.大蒜切成蒜末,小米辣切碎

  • 8.冷锅倒油,先把花椒炸香

  • 9.把蒜末辣椒爆香不要爆过头

  • 10.所有材料入锅翻炒至变软

  • 11.翻炒变软后放入蒸锅,这步不可以少,我是炒好变软时放入鸡精和盐再翻炒一下,盛入碗里放到蒸锅中蒸十分钟

  • 12.小火蒸十分钟后可以出锅了,芋头花有种特殊的香味吃起来非常的软糯。总之超好吃

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