双椒芹菜炒鸡杂的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-30 13:38:11  阅读:1656 来源:本站原创 作者:李光洁

健康功效

鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

鸡胗8个相克食物鸡心一小盘相克食物
芹菜一撮相克食物相克食物
蒜末花椒
野山椒干辣椒相克食物

双椒芹菜炒鸡杂的做法

  • 1.将鸡胗洗净放在盘子里。

  • 2.将鸡心洗净放在盘子里。

  • 3.将洗净的芹菜沥水。

  • 4.将配料(野山椒、干辣椒、姜末、蒜末、花椒)放在一起。

  • 5.芹菜切成4cm长的段。

  • 6.用剪子将鸡心顶部的油脂剪去,将鸡心纵向剪开。

  • 7.用水冲净鸡心中残余的血块。

  • 8.个头稍大的鸡心可一切两半。

  • 9.鸡胗洗净切薄片。

  • 10.锅内放凉水,加入葱段和姜片(葱段可以不放),将处理好的鸡心和鸡胗放入锅中。

  • 11.锅子大火烧开,用笊篱从沸腾处将鸡心和鸡胗捞出控水。

  • 12.重新起锅,将配料放入,中小火炒香。

  • 13.放入鸡心。

  • 14.放入鸡胗,转大火爆炒2分钟左右。

  • 15.放入芹菜。

  • 16.继续大火爆炒约2分钟,加盐调味即可装盘食用。。

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