鸡肉炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-31 01:07:57  阅读:9434 来源:本站原创 作者:叶玉卿

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
料酒:活血化瘀

食材用料

四季豆适量相克食物胡萝卜适量相克食物
鸡胸肉适量少许
鸡精少许料酒少许
生粉少许

鸡肉炒四季豆的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.将四季豆和胡萝卜各切丁。

  • 3.鸡胸肉加生粉和料酒捏上劲。锅中放多点油,下鸡胸肉划散,一分钟后即可捞出。

  • 4.下入四季豆也过下油,时间比鸡胸肉长点。

  • 5.四季豆差不多断生时加入胡萝卜也走下油半分钟后捞出。

  • 6.锅中油倒出留少许底油,下四季豆胡萝卜鸡胸肉丁煸炒。

  • 7.加入盐和鸡精即可出锅。

  • 8.成品图。

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