炎炎夏日，强烈的阳光照射不仅会把皮肤晒黑还会晒伤皮肤，这样不仅会影响人的外观而且会影响人的健康，所以为了自己，做一些防晒工作很有必要。
涂防晒霜 出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间(分钟)等于SPF(防晒指数)乘上15 分钟。
戴防紫外线的眼镜 面对强烈的阳光加上各种物体的反射，人的眼睛会接受很多的紫外线反射，紫外线不仅能把眼睛晒伤，如果长时间接受紫外线可能会引发白内障等其他眼疾。佩戴一幅能防紫外线的眼镜对于夏季出行的人百利而无一害。
遮阳伞不可少 炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
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穿长袖长褂 穿长袖长褂的目的就是尽量大面积的把自己武装起来避免皮肤被长时间高强度的暴晒，起到防护作用。
避开最强时间段 上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的事，尽量待在室内，不要出门。
遮阳帽 遮阳帽能够有效地保护面颈部和肩部皮肤被阳光暴晒，出行带上遮阳帽既能有效防晒又能起到装饰的作用。
