黄褐斑又被称为蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑，主要分布在面部的颧骨、颊部、前额、鼻部等部位，黄褐斑主要与妊娠、月经紊乱以及长期服用避孕药有着密不可分的关系，脸上长黄褐斑总是会让人看起来老了好多岁，用较厚的粉底遮盖也很难遮住这脸上的黄褐斑，那么去黄褐斑用什么方法好呢?去除黄褐斑需要内外结合调养才能有效去除脸上黄褐斑。
如何去脸上黄褐斑?规律的作息时间
内分泌失调会导致脸上出现黄褐斑，这与不正常的生活作息有着密不可分的关系。内调黄褐斑必须先调整自己的生活作息，不要经常熬夜，在晚上11点之前就养成上床睡觉的习惯，如果不习惯早睡的女性可以在睡前喝一杯热牛奶，这样可以有助睡眠。
如何去脸上黄褐斑?内调多吃维生素C丰富的蔬果
脸上长黄褐斑就不要嫌弃小编的罗嗦，多吃含有维生素C多的蔬果，这是因为维生素可以抑制黑色素的生长，从而避免脸上黄褐斑的增加，淡化脸上现有的黄褐斑。提到维生素C多的蔬果，不得不提的就是猕猴桃以及西红柿，但是脾胃虚寒的人每天最多吃两个猕猴桃，西红柿只可以在饭后才能吃。
如何去脸上黄褐斑?内调黄褐斑多喝豆浆
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的黄褐斑。
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