苏打水作为一种大众喜爱的饮料，作用很广泛。有些人一天一瓶苏打水，要用来调节肠胃、缓解消化不良，那么，这样做好吗？会伤身体吗？小编告诉大家这样做是不好的。同时也有很多人不知道喝苏打水的作用是什么，接下来跟着小编一起来看一下。
喝苏打水的好处
1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
喝苏打水的坏处
苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。还是少喝商品苏打水了，因为有一定量的添加剂。
喝苏打水有什么作用？喝苏打水既有好处也有坏处，但对于肠胃不好的人来说，还是不喝苏打水比较好，以免造成肠胃再一次损伤。肠胃好的人尽量也不要一天一瓶苏打水，一个星期一次就算多的了。最后小编提醒大家什么东西都要看两面，不能只是看到它的好处哦。
