炒面片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-10 05:16:18  阅读:3495 来源:本站原创 作者:陈小艺

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
洋葱:健胃、祛痰、利水
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

番瓜一个相克食物适量
西红柿一个相克食物莲花菜适量相克食物
味极鲜适量 油,适量
洋葱适量相克食物豆角适量相克食物
土豆一个相克食物 鸡精适量
大肉半斤豆瓣酱适量相克食物
芹菜适量相克食物生姜适量相克食物

炒面片的做法

  • 1.将所有食材洗干净空干

  • 2.番瓜切片

  • 3.洋芋切片

  • 4.豆角切段

  • 5.洋葱切片,青红椒切片,生姜切片,葱切片。

  • 6.上锅放油适量,油热依次放入姜片,大肉,翻炒煸出大肉油味。

  • 7.放入豆瓣酱炒出香味,接着放葱姜蒜。

  • 8.依次放入豆角,芹菜,土豆片,所有的食材。炒熟,放调料入味。

  • 9.菜炒到八成熟,将提前煮熟过水的面片放入锅里,继续翻炒,速度要快,期间放入适量辣椒油,盐,快出锅前放入太太乐鸡精。OK,友友们,可以开动啦!香喷喷的炒面片,看着就有食欲。

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