最近热播偶像剧《亲爱的热爱的》完美收官，霸道“现男友”和清纯“鱿小鱼”收获粉丝无数，播出期间平均每天上4次热搜，可见爆红程度！
“韩商言”“佟年”成为今夏最让人艳羡的情侣，李现也顺理成章地成为大众“现男友”。溢出屏幕的恋爱气息，使得众多网友直呼：甜甜的恋爱什么时候才能轮到我啊？
这部剧到底为何能够火爆全网呢？一是霸道男友与可爱初恋的甜宠剧情和人设让人“上头”。
二是这部剧改编自网络小说《蜜汁炖鱿鱼》，剧集忠实于原著，博得书粉青睐。
三当然是演员的路人缘和演技，尤其是杨紫的演技日常在线。杨紫也自带“旺夫”属性，与邓伦合作《香蜜》，捧红邓伦，如今又捧红“现男友”。
不得不感慨，杨紫可能是这个夏天最火的女演员了吧，除了爆红的《亲热》，还有接连上映的电影《烈火英雄》《沉默的证人》，出演的综艺《中餐厅》也在热播中。不愧是收视率的KPI锦鲤！
“小猴子”杨紫稳坐收视率锦鲤宝座不是没有道理。92年出生的杨紫，年仅7岁就出道参演影视作品。12岁时主演的情景喜剧《家有儿女》火遍大江南北，杨紫也自此被大众熟知。
但是当杨紫步入青春期后，开始发胖、长痘。众所周知，颜值是娱乐圈的第一门槛，所以长得没有那么惊艳的杨紫很长一段时间都接不到戏拍。
直到2016年的都市剧《欢乐颂》热播，傻白甜的邱莹莹重回大众视野。虽然演技在线，但是杨紫的身材尤其是小肚腩，成为了大家津津乐道的小话题：看这小肚子，这姑娘平时没少吃吧。
的确如此，杨紫在戏外是出了名的“小吃货”，在综艺节目里就能真实地看到这一点。
以至于被拍到的日常穿搭也可以看到杨紫腹部隆起，就连腰带也没有掩饰住小肚腩的存在。
其实减肥一直是杨紫的目标，“我要瘦”的标语也一直挂在杨紫微博，只不过减肥这件事，属于事与愿违那类，减肥这条路也是把“小猴子”虐得体无完肤啊！
到底怎样才能使小肚腩变平坦呢？
《健康与美容》杂志特地为大家介绍了抵抗腹部下垂的方法，快来一起试试吧~
基础性扭转
为消除小腹下垂，保持上半身固定不动，仅扭转下半身比较有效。首先做基础性扭转，将腰部以下进行左右扭转，使肌肉放松。
交叉侧倒
接下来做盘腿侧倒，弯曲背部进行扭转，不仅能够锻炼腹部周围，还能锻炼支撑背部和腰部的脊柱起立肌。
交叉双腿 收紧侧腰
做更大负荷的手臂交叉侧腹部收缩动作，用腿支撑腹部肌肉，强化腹部肌肉力量，提升紧致效果。
“基础性扭转”“交叉侧倒”“手臂交叉侧腹部收缩”，以上三个步骤均能促进酸痛僵硬腰部的血液循环，使之柔软，对预防和改善腰痛也十分有效。建议大家有空就要动起来喔~
