肠癌，是消化道的一种恶性肿瘤，因其发病隐匿、癌变快，也因此被称为“健康杀手”。
临床上，大多数肠癌容易被忽视，最终导致“拖”到了晚期，失去最佳抢救时机。
就像48岁的老梁一样，因为持续腹痛而被送进抢救室，医生给打了止痛针之后，老梁才勉强地挺过来。
据老梁主诉，最近自己腹痛已经数十次了，一直以为是吃坏了东西，可是今晚突然加剧，疼的直不起身。
医生紧接着摸了一下老梁的腹部，却预感不好，因为能明显摸到肿块的痕迹，于是老梁立马被安排了检查。果不其然，老梁是患上了肠癌，可已经到了晚期，没有手术机会了。
知道这个消息的老梁，顿时放声大哭起来，自己不抽烟，也不喝酒，平时饮食也很注意，咋就会患上肠癌呢？
可经过医生的了解，发现老梁是一种“水”喝的太多了！
老梁是一名公交车司机，为了生活，经常在外面开车，有时一开就是一天，屁股总是隐隐的痛，而等到了晚上，老梁为了提神，就只好喝一些饮料，这个习惯，与他职业离不开关系。
可医生却提醒：饮料这东西再好喝，也最好一口别碰！
在含糖饮料中，有一味甜味剂——果葡糖浆，可促进结直肠癌的生长。
发表在《Science》上的一项最新研究显示，对于早期结肠癌小鼠模型，每日摄入适量的高果糖玉米糖浆，可以加速小鼠模型中肠道肿瘤的生长。
研究发现：那些每天饮用两瓶甚至三瓶以上含糖饮料的人，相比于一月才喝一瓶的人，癌症死亡风险高16%。
而每天喝一罐甜味饮料，比如可乐、奶茶等，就会显著加速肠道肿瘤的生长，增加早亡风险。
此外，这几种食物，会增加肠癌风险，劝你少吃一点
第一种：加工肉类
加工肉制品，主要是以腌、熏、发酵等方式，而制成的热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。
研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。
因此，生活中，加工肉制品，要少吃为好。
第二种：麻辣烫
麻辣烫，不仅调料多，又麻又辣又烫嘴的食物，会刺激加重胃肠道负担，增加肠癌风险。
此外，煮制麻辣烫的汤底，久沸不止、久涮不换，肉类、海鲜等所含亚酸胺多溶于汤中，产生大量亚硝酸盐等致癌物质。
偶尔解馋可以，但不可长期食用，会诱发胃肠道恶性肿瘤的发生。
第三种：熏烤制品
以烧烤为代表的熏烤制品，也会增加肠癌的发生。
食物，在用火烧烤的过程中，会产生一种叫苯并吡的物质，这种物质，被认为是世界上的一级致癌物，对人体有明确的致癌作用。
如果，吃烧烤时，在喝点酒，加上酒精的刺激，会进一步灼伤肠胃黏膜，造成肠胃黏膜糜烂，长期下去形成溃疡性慢性肠胃炎，当这种病久治不愈，就会发展成肠胃癌。
第四种：油炸食物
像炸鸡块、炸薯条等油炸食物，虽然美味，但其含有较多的油脂和高脂肪。
油脂在高温下，会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，吃的过多，会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
此外，肉类，在高温烹调时，肉中的蛋白质及氨基酸发生热解，会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺。
因此，保护肠道，预防癌变，油炸食物也要少吃。
保护肠道，减少癌变，做好这几点：
1、多喝茶，润肠通便
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
喝水时，加点小植物，泡水代茶饮，可排肠毒，改善便秘，防癌变。
苦蓝菊根茶，泡水喝，可润肠道，调菌群，促排毒，护肠道。
苦蓝菊，是从欧洲引进的一种“药食两用”的小植物，被《药典》收录，习称菊苣。
其根茎，苦蓝菊根，药用价值极高，洗净后，切段，炒制成茶，泡水喝，简单方便。
相关研究表明，苦蓝菊根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
因此，生活中，经常用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。
2、多蔬菜，补营养
肉类吃的多，蔬菜吃的少，也是现代人肠癌高发的诱因之一。
有研究指出，每日食五份蔬果，患癌风险降20%。
而蔬菜中，还含有丰富的膳食纤谁，有益肠道健康。
膳食纤维，可以润肠通便，促进肠胃蠕动，养护肠道健康，预防便秘。
因此，生活中，要注意，荤素搭配，适当多吃点蔬菜，切莫贪食肉类。
3、戒烟酒，减负担
研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%。
抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。
减少肠道癌变，要注意越早戒烟越好。
研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险。
并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。
预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。
4、多运动，添加动力
生命在于运动，坚持运动，可增强免疫力，有益健康。
慢跑，可使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。
每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
因此，养成跑步的习惯，也是不错的护肠运动。
5、重检查，完善肠镜
即肠道检查，包括直肠指检、肠镜。
临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。
直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
而90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。
有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
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