今日为网友共享夏日的养生菜，特别合适在三伏天来食用，它便是豆芽胡萝卜炒青豆，吃起来脆嫩可口，营养价值十分超卓，促进身体的发育，胡萝卜色彩艳丽，青豆为绿色，豆芽新鲜脆嫩，三种蔬菜完美的调配，营养价值超卓，促进身体的健康，并且起到改进视力，缓解视力的疲惫，并且有助于身体毒素排出，减轻你们的体重，脂肪越来越少，体重回到两位数，你们有没有吃过这道胡萝卜都要炒青豆呢？是不是看到就垂涎欲滴了，一同来聊一聊吧。
【胡萝卜豆芽炒青豆的做法】
预备食材：一个胡萝卜，豆芽一小把，青豆250克，少量的食盐，生抽和蚝油少量，味精少量，食用油少量。
第一步：先将胡萝卜去掉胡萝卜皮，将胡萝卜切成丁备用，将豆芽去掉根部，将豆芽掐成两段。
第二步：将青豆去掉壳子，将青豆装在盘中，将锅中烧热水，分别将青豆绰水一遍和胡萝卜绰水。
第三步：将绰水今后的捞出备用，锅中烧热油，倒入胡萝卜一同翻炒，参加豆芽一同翻炒。
第四步：等候胡萝卜炒软今后，参加煮好的青豆，将青豆和胡萝卜，豆芽一同翻炒。
第五步：将锅中倒入少量的生抽和食盐，加上少量的蚝油和味精，一同快速的翻炒。
第六步：装盘之后出锅了。
【胡萝卜豆芽炒青豆的优点】
胡萝卜是四季都能够食用的菜肴，三种一同调配营养价值超卓，其间包含丰厚的维生素，矿物质和氨基酸成分，营养成分愈加简单被吸收，并且关于人们的视力十分有协助，人们的双眼亮堂，视力越来越好。
其次，胡萝卜和青豆都是低脂肪的蔬菜，含有超多的纤维素成分，协助消除身体的脂肪，促进脂肪的焚烧，有助于肠道的健康，为你们的身体的健康，还能够促进身体代谢平衡，早食早获益。
你们有没有吃过胡萝卜炒豆芽吗？（一切图片来自网络）
