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秋天女人多吃这道减脂菜，就算胖成球，也能瘦成猴！
春去秋来，转瞬立秋已过，关于现代的年轻人来说，瘦身是一个永久的论题，夏天炎炎的时分，尽管简单出汗，也简单中暑，最适合瘦身的时节，仍是秋天，气候适合，迟早跑跑步，再调配合理的饮食，就算胖成球，也能瘦成猴，只需够自律，多留神，就能变美，变美丽，今日小厨带来的这道食材，至少一半的女人不明白，它是最棒的瘦身食材！
这种食材便是秋葵，秋葵这食材或许很多人不太喜爱，由于它有一些黏液，滑滑的，有些人不太习气这种口感， 其实这个黏液正是养分的地点，秋葵所含 的纤维和维生素C，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内废物，是很棒的养分瘦身食材。听到这儿，你是不是特别懊悔没多吃一些秋葵了呢？那么现在就开端也不晚。秋天多吃这道菜，悄悄的体重就降下来了。
【秋葵炒肉】
食材：秋葵，里脊肉，小米椒，淀粉，生抽，老抽，生姜， 大蒜，食用油，
做法：
1、秋葵一把，里脊肉一块， 小米椒三个，小米椒有些辣，不能吃辣的话就不要加了。
2、把里脊肉切成小块，参加一勺淀粉，一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽抓匀腌10分钟。
2、把秋葵洗洁净之后，切成小块，烧一锅水，水里加两滴食用油，水开之后倒入秋葵焯水，再次煮开之后，把秋葵捞出过一次凉水。沥干水分待用。
3、热锅下油， 把油烧热之后，倒入生姜，大蒜，小米椒，煸炒出香味。
4、再倒入里脊肉，快速的翻炒至上色。
5、把秋葵倒入锅中， 翻炒几下，翻炒均匀之后，调入少数的生抽炒几下就好啦。
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