愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。核桃能推迟脑神经变老，是益智、健脑、强身、健脑的佳品。核桃中含有多种维生素能够进步皮肤的生理活性使皮肤愈加细腻有光泽，当你感到疲惫时，嚼些核桃仁，有缓解疲惫和压力的效果。多吃韭菜，能够进步免疫力， 韭菜还含有丰厚的纤维素，能够促进肠道活动。核桃仁与韭菜伙伴最好不过，女人男性要多吃，孩子更要多吃，深重的学业往往会是孩子用脑过度，作为家长的不如做道补脑菜，让孩子吃了更聪明！
食材：韭菜1把、核桃仁60克、盐半勺。
做法：
1、韭菜洗净，核桃仁备好。
2、核桃仁泡一泡，能够去除涩味，口感愈加脆嫩。
3、韭菜切寸段。
4、锅内烧开水，放入泡好的核桃仁，焯1分钟后捞出。
5、锅内加适量油，放入核桃仁翻炒几下。
6、放入切好的韭菜翻炒。
7、加盐大火翻炒几下即可关火装盘。
8、炒韭菜时需求急火快炒起锅，要不会失掉韭菜的风味。
愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~
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