人类由于具有巨大的前额皮质，所以会简单屈服于即时的满足感。
只想着办信用卡，却没考虑到其昂扬的利率；只想着大肆挥霍大自然供给给咱们的丰厚资源，却不为咱们的子孙后代考虑……
你是否也有过这种让自己沉迷于当下的吃苦，却不管久远的阅历？
我信任咱们都阅历过，而这也正是一个自控力简单掉入的圈套。
那么怎么防止灯红酒绿的思维阻止咱们的提高和前进呢？这儿给咱们供给两个有用的操作方法。
1.测验在引诱面前等候10分钟。
想吃甜食、想抽烟的时分，你无妨先忍受10分钟。在这10分钟里边，你要时间想着，自己要瘦身、要健康这样一些自己真实想得到的东西。等10分钟曩昔，你假如还想做，那你就去做。但事实上，假如你测验了就会发现，这10分钟往后，你的愿望现已下降了许多。
当然，10分钟规律能够和空间法调配运用。假如你忧虑自己在这10分钟里边仍是会忍不住引诱，不如制作一些间隔，比方锁起来，放到自己拿不到的当地，等等。这样作用会更好。
2.时间铭记现在的引诱将使你和抱负中的自己越来越远。
比方，你现在沉迷于甜食，那就意味着和修长美丽的自己越来越远；假如你在研究生、公务员备考期间沉迷于交际网络，那么意味着你将来成为不了一名研究生或公务员。
想一想，这么做真的值得吗？
所以，当你遭到引诱要做与久远利益相悖的作业时，你就要意识到，你为了眼下一点即时的满足感而抛弃了久远来说更好的奖赏。一同，你还能够幻想一下未来的你正在享用自控的效果！那是多么的夸姣！
当时，咱们日常日子中最遍及的引诱便是来自手机的引诱。但是刷手机之外，咱们还有作业、学习、健身等等更重要而有含义的作业要做。沉迷于手机带来的即时快感，将会使咱们离抱负中的自己越来越远。所以，这儿给咱们安利一款帮你增强自控力的软件：西红柿todo。这款软件能帮你在专心做其他作业的时分，确定手机的文娱软件，让你在专心时间段内无论怎么都无法翻开。关于自控力还不行强的人来说，这款软件确实是一款非常好的辅助工具。
好了，今日的干货共享就到这儿。仍是那句话：实践是检验真理的唯一标准。咱们学到了，就要去实操~不然就没什么用啦。
等待咱们来跟我说你们的前进！
生长提高路上，有罐子陪你一同~
