现在已经是秋天了，尽管仍是初秋，可是能显着感觉到天气在逐步转凉，尤其是迟早温差比较大，白日特别热，迟早比较凉，再加上人们穿的仍是夏装，所以在夏秋外交的时刻，是很简单伤风的，所以在在饮食上的养分要跟上，多吃一些有助增强人体免疫力和抗病才能的食物，那么无妨试试将洋葱和它一同炒，养肝补血，血管疏通不阻塞，比牛羊肉都补养。
那就是将洋葱和龙利鱼一同吃，提到龙利鱼，肉质细腻，味道鲜美，关键是没有刺，比较吃其他鱼会便利许多，做法十分多样，能够煎炸、也能够炖煮，都十分甘旨，并且养分价值也特别高。
龙利鱼含有很多的不饱和脂肪酸，以及丰厚的镁元素和维生素等养分物质，食用后有助维护血管，养肝补血，削减动脉硬化，防备心脑血管疾病，而洋葱简直不含脂肪，含有丰厚的维生素和膳食纤维，以及一种相似前列腺素样的成分，食用后有助舒张和软化血管，减低血管脆性，维护心血管，所以将洋葱和龙利鱼一同吃，对血管特别好，坚持吃使血管疏通不阻塞。我们无妨学着做一做。
做法1：将洋葱剥皮洗净切片备用。
2：将龙利鱼洗净，然后用食盐和胡椒粉腌制20分钟左右，腌制好之后切成小块均匀地蘸取生粉。
3：锅中倒入少量橄榄油，油热后放入龙利鱼，煎好之后放入洋葱，以及用蒜蓉、生抽、白糖、XO酱调好的酱 汁，翻炒均匀后即可。
这样一道洋葱煎龙利鱼就做好了，我们看完喜爱这种吃法吗？无妨试着做一做，假如你还知道关于龙利鱼更好吃的做法，能够留言在谈论区，我们一同共享。
