明日出伏要平补，这碗汤必定要喝，不热不燥，补钙强筋又健骨
时刻飞逝，转眼间现已立秋一段时刻了，明日也要出三伏天了，正式离别高温，迎来凉快的秋风。俗话说出伏要平补，留意养脾健胃、养阴润燥、防秋燥，这样才干保健摄生，秋冬身体健康少患病。今天和我们共享一道适山药排骨汤，这碗汤在出伏拿来摄生强身再适宜不过。
山药养分丰厚，最大的特色便是补而不滞，不热不燥，具有健脾养胃、清热解毒的效果。而排骨含有很多的钙、骨胶原，能够为人体供给很多的钙质，起到弥补养分、改进贫血、促进成长、强筋健骨的效果。不管男女仍是老少，这碗汤在出伏平补的时分拿来喝最适宜不过，明日煲一锅山药排骨汤，家人补钙强筋健骨，脾胃越来越好。
【山药排骨汤】
过程一：山药去皮洗洁净切成块，放入清水中浸泡，葱切段，姜切片。
过程二：排骨清洗一遍，冷水入锅，煮开后煮出血水和浮末，捞出冲刷洁净控水备用。
过程三：另预备一个洁净的锅，放入排骨、姜片、葱段，倒入适量料酒和多一点的热水。
过程四：大火烧开，换成中小火，持续慢炖1个小时。
过程五：放入山药，持续慢炖30-40分钟，最终撒入适量食盐，搅匀后即可盛出食用。
