板栗娃娃菜口感香甜绵软又营养特别适合小孩老人吃

放大字体  缩小字体 2019-08-20 15:02:59  阅读:7273 作者:责任编辑NO。石雅莉0321

红烧南瓜

【食材】南瓜240克、酱油2茶匙、盐适量、葱花少量

【做法】

1、将南瓜去皮后切成大块或切片。

2、锅烧热倒入食用油,烧热后,倒入南瓜翻炒1分钟。

3、倒入酱油翻匀焖半分钟,然后再倒入一碗水放入盐,开中火焖。

4、焖至南瓜熟烂即可关火。

板栗娃娃菜

材 料:娃娃菜、水煮去皮板栗仁、番茄酱、盐、姜末、调料油、清汤、水淀粉各适量

做 法:

1、将娃娃菜洗净,放在沸水中焯熟捞出。

2、锅加底油烧热,放入番茄酱、姜末炒出香味,参加清汤、盐,再放入娃娃菜以及板栗仁,用小火使其入味,用水淀粉勾芡淋入调料油即成。

特色:

娃娃菜软烂,板栗仁甘香,鲜咸微酸。

干锅娃娃菜

食材:娃娃菜3棵、五花肉1小块、洋葱半个、红辣椒适量、绿辣椒适量、姜适量、蒜适量。

做法:

1、预备食材。娃娃菜3棵、五花肉1小块、洋葱半个、红辣椒适量、绿辣椒适量、姜适量、蒜适量。

2、将娃娃沿着叶子切成条、五花肉切片、洋葱切成丝、红辣椒切段、绿辣椒切段、姜蒜切小片备用。

3、先在干锅中抹少量油,然后将洋葱铺在锅底。(由于是干锅,吃的时分还要在锅下烧酒精炉,所以洋葱不需要弄熟。假如你不必干锅,那就把这一步省了吧)

4、锅中放入适量的油,油热后将五花肉放入锅中煸炒。

5、五花肉煸炒变色成熟后,往锅中放入1勺郫县豆瓣酱煸炒出红油。

6、将姜片、蒜片放入锅中煸炒出香味。再将红、绿辣椒放入锅中煸炒匀均。

7、将娃娃菜放入锅中煸炒匀均。

8、调味。往锅中放入2勺生抽、1勺白糖、半勺盐煸炒匀均。出锅前再放入一点点鸡精提味即可。(由于还要加热,所以娃娃菜不必炒太长时刻)

9、将锅里的娃娃菜盛入干锅中即可加热食用。

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