具有匀称修长的身段是每一个女孩子的愿望，为此仙女们能拿出十二分的尽力去节食、练习。身上的脂肪十分困难减下来了，小腿却怎样也瘦不下来，为什么呢？因为这可能是肌肉腿哦。
肌肉腿的体现
肌肉腿体现为腿部肌肉比较多，绷起小腿时，小腿后方的肌肉能看到显着的肌肉线条乃至肌肉杰出，而且捏起来感觉硬邦邦的，没有什么赘肉。它和许多脂肪囤积构成的脂肪腿不一样，是一种比较难减的粗腿。
肌肉腿呈现的原因
腓肠肌和比目鱼肌是小腿肌肉的首要组成部分。假如腓肠肌过于兴旺，比较杰出，而比目鱼肌相对弱势，小腿从视觉上就显得比较粗大健壮。
1、体重基数过大：跟着体重增加，小腿三头肌需求担负的分量也就越大，就连日常走路都会对小腿进行强有力的影响，铢积寸累小腿肌肉就比其他人更兴旺。
所以小仙女们在发现自己的腿部肌肉兴旺影响到漂亮时，就需求重视一下自己本身的体重是否超支，导致腿部在日常日子中过于用力，假如有就要想办法减重了。
2、不良身形：肌肉腿的构成还因为不良身形的影响，当咱们的站姿不行规矩，腿部肌肉就会来补偿骨骼和关节的支撑作用去保持站姿，此刻腿部肌肉的担负就会变大。别的，长时间久坐或许跷二郎腿等不良坐姿同样会构成小腿肌肉过于兴旺。因而咱们有必要改动不良的身形，避免构成肌肉腿。
3、不良走姿：内行走过程中，咱们髋伸缺乏也会构成腿部肌肉兴旺。行走时，假如没有调集臀部髋伸缺乏，小腿就会补偿发力，小腿肌肉变粗便是必定。
还在走小碎步的仙女们，赶忙改掉这个习气，不迈开脚步走路，可是会构成肌肉腿的。
4、穿高跟鞋走路：穿高跟鞋也为小腿肌肉粗大健壮贡献了一份力气，穿高跟鞋时，咱们的身体会通过重心前移来保持稳定，小心谨慎的行走简单髋伸缺乏，构成肌肉腿。因而咱们能够削减穿高跟鞋的次数，不要天天穿。
5、运动不妥：咱们不是专业的运动员，对运动发力点没有正确的认知。因为腿部作为躯干常常运用的力气肌群，所以许多时分咱们习气性用腿部去代偿其他需求发力的肌群，一朝一夕就会过多影响腿部肌肉，呈现肌肉腿。
针对这种状况，咱们要在运动前对每一个动作的发力点把握，假如有条件尽量在专业人士的指导下进行练习，力保肌肉线条的美感。
