缓慢胃炎是日常日子中，特别常见的疾病，它的体现症状包含胃痛、消化不良、消化道出血等问题。因为缓慢胃炎的症状并不剧烈，所以大多数人总是以为忍忍就过去了，不会特别注重，更不用说会做好维护了。
但是胃是人体重要的消化器官，一切的食物都要经过胃部进行消化。所以胃部健康，关于身体健康有着至关重要的效果。日常日子中，必定要注意维护你的胃。一旦胃部出现问题，要及时医治，千万不要漫不经心。
关于胃部的维护，咱们要从日常饮食下手，尤其是关于已经有缓慢胃炎的患者来说，更是要注意日常饮食。今日推荐给我们的养胃食物是小米加上山药。中医以为小米“和胃温中”，十分合适养胃。此外，小米还有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等成效，内热的人以及脾胃衰弱的人都十分合适吃小米。而山药有滋阴补虚、补血养气、健脾养胃、助消化等成效。
假如将小米与山药调配食用，养胃补脾的成效将会更明显。小米山药粥归于流质食物，不需要充沛咀嚼就能够进入肠胃被分化消化，能够减轻肠胃的担负，十分合适有缓慢胃炎的患者食用，能够协助改进病况。我们只需要预备50克小米和100克山药，将山药去皮，切小块，与小米一同加水同煮，大火烧开之后转小火熬半个小时左右即可。
