它是天然“酵素”，一顿等于慢跑1小时，排出黑便，不运动也很瘦
近几年酵素是咱们很盛行的一种瘦身的东西，许多人都说吃了酵素瘦身成功了等等，具体的作用咱们不说，可是今日要给咱们介绍的这道金针菇蒸鸡胸肉，它便是有着天然酵素之称的一道菜，这道菜中虽然没有酵素，可是却有酵素相同的作用，相同能助于瘦身。吃一顿就等于慢跑1小时，常吃排出黑便，不运动也很瘦，小蛮腰也能快速瘦出来，腰肢很纤细，身段很棒。
金针菇蒸鸡胸肉是一个非常有嚼劲的菜，而且两者都是低脂肪的菜，而且吃了能够饱腹的，能让咱们的食欲变小，然后起到瘦身的作用，一同还能添加肠胃活动，排出黑便，所以就算是不运动也能很瘦。而且金针菇蒸鸡胸肉的做法也很简单，用的最健康的蒸的方法，吃起来很健康，而且很入味好吃。那下面就给咱们说说具体的做法，咱们能够跟着一同着手做。
【金针菇蒸鸡胸肉】
咱们只需要预备金针菇、鸡胸肉、玉米淀粉、蚝油、生抽、姜、小米辣、蒜、葱。金针菇要买新鲜、水分足一点的，个头大，润滑的一般便是水分足，口感好一点的。鸡胸肉买色彩是浅粉色，用手接触是不粘手，肉上带有光泽，而且有弹性的新鲜鸡胸肉。买完一切食材之后就开端着手做菜。
【具体进程】
过程1：鸡胸肉放在冷水中清洗，比及洗洁净之后就将鸡胸肉捞出，而且切成块，然后放入碗中。接着拿出姜，清洗洁净之后，去掉皮切成片或许丝，放入鸡胸肉中。然后持续放其他调料倒入1勺生抽、1勺蚝油、1勺玉米淀粉、少量油，接着用筷子快速的拌和均匀腌制15分钟。
过程2：等候鸡胸肉的时分开端清洗金针菇，先将金针菇的根切掉，然后掰开后清洗，比及洗洁净之后，就将金针菇放入盆子中，能够平铺在盆子中，也能够散开摆好。接着拿出葱，先切掉根，去掉黄叶之后，然后开端清洗，洗洁净之后切成段。蒜拍掉皮，洗洁净之后切成粒，最终切上一点辣椒。
过程3：将腌制好的鸡胸肉摆在金针菇上面，然后起锅将蒜和小米辣下锅爆香一下，接着倒在鸡胸肉身上，最终撒上葱花。再次起锅，锅中倒入适量的水，比及水烧开之后就放上蒸架，然后碗上去，开端蒸，用大火蒸上15分钟之后，就能够出锅开吃了。
一份有嚼劲，肉香味十足的金针菇蒸鸡胸肉就做好了。金针菇一定要掰开洗，由于里边或许会有许多泥沙。其他的就没什么要注意的了，便是正常操作就成，做法是很简单的，能快速的上桌，而且没有下油锅炒，也很健康，很好吃，而且很瘦身，一顿等于慢跑1小时，常吃排出黑便，不运动也很瘦，腰肢纤细，身段好。
