咱们好，我是小白菜多肉美食，今日咱们又碰头啦！最近这几天浙江一直是阴雨天，这气候是一天比一天凉了，秋天真的快要到来了！每到秋天，气候枯燥，有的人一到了秋天，就会有皮肤枯燥，喉咙痛等问题的困扰，所以秋季进补的时分，一定要常喝摄生汤，我下面就给咱们介绍4种最简略的摄生汤的做法，这4道汤做法很简略，养分又好，比吃大鱼大肉都要好！
下面就让我来介绍一下这4道汤的做法吧！
竹蔗茅根水
这是一个清淡的甜汤，很合适在秋天煮来喝，常喝竹蔗茅根水，能让你的皮肤比较润泽，减轻秋季枯燥带来的许多不适感，它的做法也是最简略的。
【所需食材】竹蔗干50克，茅根干50克，胡萝卜300克，蜜枣2颗，葛根一小块。
一：先将胡萝卜去皮切成小块，竹蔗干和茅根干清洗一下。
二：蜜枣提早泡上20分钟。
三：将以上一切资料放入砂锅中，加满水煮开，大火煮10分钟，再转小火煮40分钟，这道甜汤就做好了，尽管没有放糖，可是由于竹蔗的原因，所以这汤喝起来微甜，滋味幽香！初秋可不要错失哦！
银耳汤
【所需食材】银耳半个，红枣10颗。冰糖适量。
一：银耳提早泡上半个小时，红枣清洗洁净。
二：食材放入砂锅中，大火煮开，然后改成小火慢炖1小时，出锅前10分钟参加冰糖，就做好了。
这银耳汤很合适皮肤枯燥的女孩子在秋季喝，好喝，还特别有养分。
鲫鱼萝卜汤
【所需食材】鲫鱼一条，白萝卜半根。葱姜大蒜适量。
一：鲫鱼清洗洁净之后，放到锅中煎一下，这样做有着很好的去腥效果。
二：鲫鱼煎好之后，放入砂锅中，参加大蒜、姜、葱用大火煮开，煮开后再煮20分钟，然后参加切成丝的白的萝卜，再煮上10分钟，出锅前参加盐调味，这甘旨又好渴的鲫鱼萝卜汤就做好了。这个汤十分合适秋季进补，养分好，并且还特别好喝，常喝能润泽皮肤。
海带鸭肉汤
【所需食材】鸭子半只，干海带一块。
一：海带提早泡发一个小时。
二：先将鸭子清洗洁净，剁成小块，放到热水中氽汤一下，再洗洁净。
三：将鸭肉放入砂锅中，放上姜，葱，用大火煮开，再转小火慢炖40分钟，再参加切成小块的泡发海带，再煮上20分钟，就可以出锅了，出锅前加盐调味。
做出来的海带鸭肉汤，口感幽香，很适用秋天来喝，它也是一道很不错的秋季摄生汤。
好了，以上便是4道秋季摄生汤的做法了，假如你喜爱的话，请帮忙点赞和转发哦，十分感谢你的支撑，咱们明日再会！
