秋天怒火旺，常吃它，皮肤白净透亮，痘痘没了，一觉睡到天亮！
虽然年代在前进，可是一些曾经没有呈现的问题也纷繁呈现了，比方现在很多人的生活节奏不行规则，饮食不规则，吃太多过于油腻的食物，生闷气等等，这样长时刻以往会呈现怒火旺盛的状况。假如不及时缓解，不只皮肤会越来越浮躁，睡觉质量也会变差，而且皮肤状况欠好，长痘、脸色暗黄等等都来了。因而在秋天怒火旺的时分，咱们能够挑选吃雪梨银耳羹。
雪梨银耳羹中雪梨是一个滋阴润燥，而且能清热的食物，而银耳则是一个养肝养颜的食物，因而将它们一同煮，能降怒火，而且去燥。所以经常吃，皮肤会 回归白净透亮，更显精力，更美丽，而且上火呈现的痘痘也没了，睡觉质量也会进步，一觉睡到天亮。而且雪梨银耳羹也是一个口感好，做法简略的羹。那下面就给咱们说说具体的做法，咱们无妨能够跟着一同动手做。
【雪梨银耳羹】
咱们只需要预备雪梨、银耳、红枣、山楂干、枸杞、冰糖。雪梨买花脐处凹坑深，果型规矩的，这种口感好，而且汁水多；看新鲜程度就看果柄色彩就成。银耳买耳花大，松懈，肉质肥厚的，枯燥的，这种是品质优的，能够买。红枣买皱纹浅，保藏时刻不是好久的。接着在买上山楂干、枸杞等就能够开端动手做羹了。
【具体进程】
过程1：将1朵银耳扔入盆/碗中，然后在银耳中注入适量的水，接着将银耳放在一旁，比及2小时之后就将银耳捞出，而且开端处理银耳，将软软的银耳上的硬块部分剪掉，然后将剩余软软的银耳剪成小朵，或许撕成小朵，要想胶质多，就能够剪小块一点。
过程2：接着将300g梨取出，将梨清水冲刷一下，接着将梨用刮子去掉皮，然后将梨切成小块，而且放在一旁备用。然后拿出15颗山楂干，清洗洁净之后就泡上一小会，也能够不泡。最终将30颗枸杞放在水中泡5分钟，红枣洗洁净后去掉核，放在一旁备用。
过程3：将锅洗洁净，然后放入银耳，而且倒入1500毫升水，放入冰糖，接着开端煮，大火煮开后小火煮上1小时，然后倒入红枣、雪梨、山楂干持续煮，煮上半小时后放上枸杞煮上5分钟就能够关火，然后比及冷一点之后就能够出锅开端吃了。
一份有胶质有嚼劲的雪梨银耳羹就做好了。冰糖提早放入会让银耳的胶质愈加浓稠好吃，其次一些过于硬的食物要提早泡一下，煮起来会不耗时一些。做法仍是很简略的，而且吃起来也很好吃，所以在秋天简单怒火旺的时分咱们能够常吃它，不只皮肤康复白净透亮，而且痘痘也没了，睡觉也好了，一觉睡到天亮。
