今天是精读君陪同你终身生长的第2153天
01
暑假刚过，妈妈们又开端了新一轮给娃报班的举动：钢琴、英语、跆拳道……德智体美有必要全面开展。
价格再高，再怎样苦自己，也要勒紧裤腰带给孩子报班。
所以，生了孩子的，喊着养不起，没生的，也发生了育儿害怕心思，思虑一再，仍是丁克吧 ……
之前一位广州妈妈写了一篇《月薪3万，撑不起孩子的一个暑假》，传遍了整个朋友圈。
听说，这位妈妈月薪3万，有个能挣钱的老公，夫妻俩只需一个五年级的女儿，家里大头的开销由老公担任，但她依然为孩子的暑假而感到压力巨大。
为什么呢？
由于她为女儿定制的暑期方案是这样的：
一趟美国游学：10天20000元；
在家请阿姨照料，5000元；
200元一节的钢琴课，10节课总共2000元；
游水班2000元；
英语、奥数、作文3科培训班6000元。
这样一算，孩子仅仅一个暑假，就花费了35000元，这还没算上日子上的开支。
这位妈妈的文章一出，引起了许多人爸爸妈妈的共识。
在他们看来，这是育儿的“标配”，达不到这样的装备，孩子就会输在起跑线上。
相似的“标配”门槛还有：
女性：Lamer、Dior和LV；
男人：年薪百万、车房和手表；
白叟：保健品、单反和出国游；
……
这些用金钱打造的“中国式标配”，不知绑架了多少成年人的日子。
许多人终其一生所尽力的，便是为了到达这样的方针。
假如一个刚结业的学生，在短时间内成婚生子，有车有房，就会被周围的人称之为“人生赢家”。
而假如30好几还独身，尽力多年还没买房，即便是日子在房价高企的一线城市，也会焦虑到失眠，乃至郁闷。
这个年代节奏太快，有房的告知没房的：“早点买房吧！越晚买就越亏。”当妈的告知怀孕的：“要预备给孩子报班了，不然就输了”……
02
香港有一部纪录片，叫《没有起跑线？》。
纪录片里有一位叫Irene的妈妈说，有些竞赛剧烈的好校园，一年只收10个孩子，而且还得是1月份生的，所以，要上这些校园，什么时分受孕，什么时分出世才是硬条件。
Irene怀二胎的时分，孩子还未出世，就开端对着肚子里的宝宝唱英文字母歌了。
这样做的意图，是为了让宝宝出世之后不会太抵抗，之后再进行催眠式的教育，为的便是让小孩比他人早学会从A唱到Z。
为什么这么急着让孩子接受“教育”呢？
她说，大儿子小的时分没有注重学习，导致面试了好几家幼儿园都失利了，他人的小孩6个月就开端上各种班，而自己的大儿子6个月的时分是在玩，这是失利的主要原因。
在香港，这并不是极点个例，而是一个普遍现象。
所以你会看到，许多香港的孩子，刚出世几个月，就被带去上各种班，话还说不顺溜，就开端不停地学习。
事实上，许多研讨都标明，早教确实能让孩子赢在起跑线，但赢不了多久。
这些孩子的优势能够一向坚持到上小学今后，但到了小学四年级，他们的成果就会显着低于没接受过早教的孩子。
由于让孩子过早接受教育，违反了生长的规则，是适得其反的行为，躲藏的坏处自不用说。
进化生物学家戴维·威尔逊，提出过一个概念，叫“严厉的灵敏性”，意思是，生长的进程看似灵敏，其实很严厉。儿童发育的每一步，都需求正确的环境信息输入。晚了不可，早了也不可。
儿童在6岁前，实在的使命，便是玩。该玩的时分没玩够，今后或许再也学不会怎样好好玩了。
学区房、早教班，其实都是焦虑的非良性产品。
大人们实在要考虑的，不是怎么让孩子赢得早一点，而是找到焦虑的本源，从根上去缓解它，让日子在正常的轨道上推动。
03
《思想变现》一书中说到：焦虑的实质，是“实际与或许”、“当下与未来”之间的不确认。
每个人都有一个最基本的需求，便是寻求“确认”。
比方，作业几年后，我的月薪能打破10万；几年后，我会有自己的房子；我的孩子是否会长成自己预期的姿态……一切的这些，咱们都希望它们是安稳的，共同的，可控的。
这样咱们才会感到安靖。
但实际上，这些事都是不确认的。咱们也没有办法去下降这种不确认性，将它们从不确认变成确认。这就发生了抵触，焦虑也随之发生了。
关于这种抵触，源自人们心里的要素很少，大部分都是外界强加的。
许多人终其一生的奋斗方针，便是为了活成他人眼中仰慕的姿态。
而他人仰慕的姿态，便是所谓的“标配”。
这些都是外界的规范，而非人们心里的实在希望。
但实际上，一切这些他人仰慕的日子，都仅仅传达者为咱们织造的一个错觉罢了。
这个年代，只需翻开手机，就能接收到许多信息：
从前的同窗喜提了兰博基尼、从前的学渣年薪百万、从前的大胖子练出了八块腹肌……
所以咱们发生一种错觉，认为处处都是像他们这样的人，过着咱们眼中的抱负日子。
而本相是，这些都是被网络扩展了的假象。
自媒体人Lachel说：“在传达的链条上，一切的成功都会被扩展，一切的走运都会被放到聚光灯下研讨。
越是超乎常理的，越简单被共享、转发、传达，它们的声响也就越大，随之而来的泡沫也就越大。
一朝一夕，正常的、群众的、不那么光鲜的，就会渐渐沉寂下来。”
你认为同龄人都月薪过万奔小康，你认为只需你没出过国，却不知道，那些被网络扩展的人，永久仅仅人群中的少量。
2019年国人薪酬陈述显现：作业10年，月薪过万者缺乏三成；2018年中国游客出境游大数据陈述显现：100个大陆居民中，不到5个出国游览……
当那些早早具有标配日子的人被无限扩展、雕饰，咱们的落差也就越大。
所以，咱们感知到的国际就被拉扯成一个不实在的错觉，然后发生了焦虑。
那么，怎么缓解焦虑呢？
04
《思想变现》一书中说到：影响你开展的，并非工作自身，而是你对工作的观点，说到底，便是思想办法。
咱们应该经过改动思想的办法，来缓解焦虑。书中几种改动思想的办法，在这里截取共享给咱们：
重视自己的心里
哲学家柏拉图说过：“咱们无法操控咱们的名誉。”
意思便是，你有没有过上标配的人生，他人会对咱们怎样看，咱们管不了也没必要管。咱们能做的便是，信守自己的价值观和许诺，诚笃正派地日子，其他的都不要去操控。
何况，你过得怎样样，或许他人根本就没兴趣。
精读君在终身生长词典的词条《91：焦点效应》中说到：人往往会把自己看作一切的中心，而且直觉地高估他人对自己的留心程度。
但事实上，没有人会一向重视着你，你需求自己替自己考虑。
焦虑的时分，你应该问问自己，想要什么，想做是什么，想到达怎样的状况，这些是你自己实在想要的，仍是在外界的影响下，“认为”自己有必要想要的？
中止自我评判
在实际的压力下，有时咱们还常常会遭受来自自我评判的摧残。
评判的方式包含：评判自己境遇糟糕；评判自己的境遇迟迟不能好转；感到自己的现状是可耻的。
无休止的自我评判，只会不断添加内讧，加剧焦虑，你需求把自己抽离出来，站在一个更高的视角调查自己。
就像你去观看一部电影，电影里着火了，你不会吓得跑出电影院。
调查，重视自己的现状，但不用太确实。
比方，你早上睡醒后，试着这样描绘你一天的日子：“我醒了，无精打采地赖在床上；7点半做早餐喝茶，感觉很放松；8点预备上班，感觉有点匆忙……”
描绘完后，留心这些语句里有没有“应该”和“不应该”，留心一天中你的心情改变，这样，再激烈心情也会转化和消失。
不过度考虑
咱们都有过这样的体会，开端考虑某个事物后，就堕入权衡它的优缺点的游戏中，乃至忘了一开端为什么会想到它！
你认为这是在解决问题，实际上是在过度考虑。
过度考虑不只解决不了问题，还会让人越变越焦虑。究竟一切的焦虑都是由于我门想得太多，而做得太少。
只需中止过度考虑，去做那些让你焦虑的工作，让进展一天天推动，把不可控渐渐变成可控，焦虑才会随之削减。
人生不是一场竞赛，而是一场游览，不要为了比较，去挑选接受焦虑和不爽快。
不同的日子有不同的精彩，把一切的人生都过成一种规范答案，有什么意思呢？
学者萧功秦研讨东西方文化差异时说，欧佳人过得比咱们美好，不是由于有钱，而是他们历来不给自己设定“标配”，也不去仰慕他人的“标配”，更不会讪笑他人的“非标配”，他们只寻求和专心于自己的“私家订制”。
余生那么贵，别被虚幻的“标配”绑架了日子，“私家订制”的人生才更值得过。
共勉。
