金针菇，真实也是归于简略的食材，即便简略的食材，也会有不一样的做法，把它做到极致，口感就会不一样
今日我们来一道，金针菇火腿蒸。
菜品称号，金针菇火腿蒸
预备食材；
金针菇，火腿，食用油，蒜末，小米椒，食盐，鸡精，白糖，蚝油，蒸鱼豉油，葱花。
制造流程；
1，金针菇洗洁净，摆在长条盘里，只用一半先。
2，火腿切丝，铺在金针菇上面
3，在火腿上，再铺一层金针菇，待用。
4，锅里加油烧热
5，放入蒜末，小米椒，食盐，鸡精，白糖
6，最终参加蚝油，翻炒几下盛出待用。
7，炒好的酱料，平铺在金针菇上面
8，摆好盘的金针菇，上锅蒸个十分钟就行
9，出锅后，再淋上蒸鱼豉油
10，撒点葱末
11，淋上烧好的热油
12，完结啦
好吃的金针菇蒸火腿，就这样做好啦
1、金针菇有助于防备便秘
金针菇含有丰厚的膳食纤维，膳食纤维有助于肠道活动，一起还能协助锁住水分，有用的光滑肠道，协助防备便秘。
2、金针菇有助于减轻体重
金针菇的热量低，100克中仅有26大卡的热量，碳水化合物含量也不高，仅为6克，且金针菇膳食纤维含量丰厚，能协助添加饱腹感，十分合适瘦身人群长时间食用。
3、金针菇有助于对立疲惫增强免疫力
金针菇的蛋白质含量丰厚，矿物质，维生素含量也不少，有助于弥补人体能量，对立疲惫，金针菇中含有的一种糖蛋白有抗菌消炎的效果，能协助进步免疫力，防备湿疹，过敏等症状。
