家人爱吃这营养早餐味道棒解馋管饱晒图都说日子过得很精致

放大字体  缩小字体 2019-09-07 22:01:42  阅读:6038 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

今日是2019年9月7日,孩子们开学了一周,到了周末好好睡一下懒觉,等着爸妈做好吃的早餐。说起孩子们爱吃的早餐,我女儿独爱吃面包,她说吃面包让她觉得最满意,她说早餐有面包和牛奶这两样,一个上午都不饿。在一切面包里,她独爱吃三文治,她说三文治是面包夹入一些食材做成的,面包是碳水化合物,吃了能让人高兴。夹入喜爱的食材拿便是喜上加喜。我女儿很简单满意,三文治就喜爱吃,不会指定夹入的食材。

我家吃的一切面包和吐司以及点心,都是我自己做的,由于女儿喜爱面包和三文治,我一周都会做三样不同的小面包,假如做吐司,一个吐司能管三天早餐。到了周末我至少做一次吐司。之前我写过很屡次怎么做好面包,把面团揉好,发酵到位,烘烤留意上色,多做和多总结对进步做面包技能很有协助,做两三次之后面包会越来越好。今日的早餐就用了吐司做成了三文治,我家人看到特别喜爱这样的早餐。今日我预备把早餐和吐司的做法都具体介绍一下。

这是我家今日(2019年9月7日)的早餐,有花生酱三文治、红枣桂圆米糊、脆枣、坚果和果干、牛奶。1人份红枣桂圆米糊用了2颗红枣、几粒桂圆和20克大米,把这些食材放进豆浆机,运用米糊功用做出来的。

这是花生酱三文治,我家人超级喜爱,外表酥脆,夹入了花生酱,三文治烤了一下,消融的状况,花生酱的香味浓郁,闻到就流口水。

这是自己做的白吐司,用了250克面包粉、15克奶粉、3克干酵母粉、1只中等巨细的鸡蛋、100克水,3克盐、25克砂糖和25克黄油,我们在参加水量时要留意留20克,看着面团的状况来小量增加,做面包除了面粉的吸水性不同,即便在同一个当地,不同的温度和湿度都会导致液体量有所不同。

把除黄油外的一切食材揉成润滑状面团,揉面团能够用手揉、面包机和厨师机拌和面团,我用厨师机拌和面团,先用慢速拌和1分钟,把食材混合成团,然后转至中速,把面团拌和成润滑状况。

面团拌和成润滑状况后,参加软化的黄油,把面团揉成能拉出薄膜的状况。假如用厨师机,能够用中速持续拌和6分钟,查看面团的状况,依照我这儿写的配方,查看面团根本都能拉出薄膜的状况。

把揉好的面团,滚圆放在大容器里进行根底发酵,当面团发酵到本来的2-3倍大,完结根底发酵。或许有人问发酵时刻多长,假如在夏天温度在30多度,30分钟左右就能够了。假如室温在25度,大约需求45分钟。我个人主张我们看一下面团,假如面团现已显着变大,用手指搓一下面团,不会缩阐明现已完结了根底发酵。

把面团分割成3等分,把小块面团排气滚圆松懈15分钟,面团要用保鲜膜覆盖着,否则面团外表变干硬。

把小面团擀生长条形,翻面从上至下,卷成圆柱体,这儿最多卷3圈,把小圆柱体放在吐司模里,进行最终发酵。假如要安排更细腻,能够把圆柱体再次擀生长条形,卷成圆柱体,相当于擀二次再放进吐司模。

当面团发酵到吐司的7分满,阐明完结了最终发酵,这儿特别提示,不要发酵到整个模具才烘烤,发酵过度会影响口感。

烤箱180度预热好,放在烤箱的基层,用上管180度和下管185度烘烤40分钟,假如不是独立温控,那就上下管豆用180度烘烤40分钟。这儿提示一下,烘烤的时刻和温度要根据自己用的烤箱功能恰当调整。

吐司烘烤今后,要马上从吐司模倒出来,放凉了再切片。吐司是昨天晚上做好的,早餐吃花生酱三文治,在两片吐司涂改一层花生酱。

把2只鸡蛋打发一下,这儿要用大一些的深盘,为了能把吐司片放进鸡蛋液,吸收蛋液。

把沾满了鸡蛋液的花生酱三文治放在三文治机上,把上面的烤盘盖好,调时刻3分钟。

到时刻翻开三文治机,就有香馥馥的花生酱三文治。这个三文治机工作起来,很快很便利,三文治的馅料能够自己随意调配,比方这儿花生酱,也能够夹入鸡蛋和火腿片等等。

做好的三文治能够整块吃,也能够切成小块,我把做好的三文治吐司切成了小块。这便是我家的早餐,假如不想自己做吐司,能够去超市购买吐司。有鸡蛋、花生酱和吐司的三文治甘旨能量足。

您喜爱这样的早餐吗?欢迎给我留言。

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