话说我一向热衷于跟肌友们共享
世界各地的穷户健身房
露天的场所、陈腐的器械
炽热的练习、健壮的肌肉
这全部真的好酷
没想到的是，感动其实就在我的身边
昨日我趁歇息去周围的广场转了转
这个广场离我家大约3km
不近也不远，好久没去逛了
本想着是过来拉几个引体向上的
没成想早年的那批老旧器械现已不在
取而代之的是一些全新的健身器械
先来看看下面这台器械，坐姿划船器
坐在器械上、手持握把
向后缩短肩胛骨练习背部
器械的阻力正是来自你的身体自重
能够理解为你是在“自己拉动自己”
而其他器械的规划理念也都如此
经过几根规划奇妙的杠杆
把你的自重转化为器械的阻力
到达针对练习每一个肌肉群的作用
自重高位下拉器
还有一些推胸的器械
相似健身房里的器械推胸
结构简略，练习有效率
下面这个是三头肌练习器
坐在凳子上、固定好躯干
手捉住身体前方的横杆向下压
这样规划的器械在健身房里都不常见
还记得我上一次见到这种器械
是在健体之王杰瑞米的手里
持续往前走
小肌群的练习器也是包罗万象
坐姿提踵器
坐在凳子上、脚掌踩在下方白色踏板上
经过踮脚来练习小腿
针对一个部位
乃至都有多种不一样的练习器械
下面这个是一台三头下压器
原理和做双杠臂屈伸相似
还有一些针对腿部的倒蹬器械
几十次做下来大腿就泵感十足了
比较早年，器械的阐明也都改进了：
配有运用图解
让一切人都能看懂、都会用
关于肌肉群的描绘也更科学了
把“背肌”、“手臂”
准确到了“背阔肌”
“肱二头肌、肱三头肌”等等
惋惜的是这一部分我忘了拍
持续往里走
这个广场有几百米长
一眼望去这些器械都看不到头
这局面比任何一个健身房都要壮丽了
广场上的气氛也很不错
不同年纪的人在做不同的事
中年人和小孩儿都在器械上
而爱鼓弄乐器的老人们
会集合在这里吹拉弹唱
看到自家旁的广场在开展
看到这么多这么棒的器械
这种高兴我是用语言表达不来的
这跟“我在的健身房里又添了新器械”
那种高兴不一样
这种高兴是来自大环境的改动
这片生我养我的土地，正在健康的生长
最终我想搞一个活动：假如肌友们身边有相似的，克己健身房、露天健身场所等等，全部能让你感到健身正在遍及的事物，欢迎用相片和视频把它记录下来、在后台发给我，并告诉我你的所在地。我呢最终会把一切留言整理出来，并放在文章里推送出来。一同来看看谁的家园健身气氛更稠密吧！
