众所周知，瘦身能够说是女性终身所运营的工作了。女生为什么对体重数字这么灵敏呢？究竟它可不是简略的一串数字，这可是身段走势图。纤细窈窕的女生随意穿什么衣服都美观，可是胖胖的女生就不相同了，买衣服得经过遮大腿、遮肚腩、收腰显瘦等多种要素，归纳考虑才干挑选适宜自己的衣服，自己喜爱的衣服穿上去不美观，这是一种多么痛的实践啊。所以，瘦身势在必行，各种美美的秋装现已上市了，再不瘦身怎样穿美观的秋装呢？早餐常喝“它”，排出黑臭便，淡化斑驳，口气新鲜，腰肢瘦了。
它便是紫薯香蕉汁了。许多女生都会走进一种瘦身误区里，以为早上不吃东西就会瘦下来，可是早餐要吃好，空腹对身体健康是十分晦气的，紫薯香蕉汁就挺适宜当早餐吃哦。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有必定保健功用，是当时无公害、绿色的有机食物，紫薯富含纤维素和果胶，可促进肠胃活动，吸附并排出肠道中的宿便和有害物质，肠道洁净了，不知不觉就能瘦下来。并且紫薯仍是花青素的首要来历，花青素是当今人类发现最有用的抗氧化剂，也是最强效的自由基铲除剂，女性弥补花青素，能够养颜抗衰。所以这道紫薯香蕉汁，女性可要多吃，不只腰变细了，小脸也更美了。爱美的你不容错失哦。
一日之计在于晨，早餐吃什么很重要，想要瘦身的朋友们更不能忽视早餐了。早餐能够供给一上午的能量，并缓解饥饿感，削减午饭的摄入。所以不吃早餐是起不到瘦身作用的哦，那有没有既养分还适宜瘦身的早餐呢？小编这儿刚好有一道瘦身早餐——紫薯香蕉汁，它是“清肠道之王”，女性瘦身要多吃，美白瘦身，瘦了一大圈。
香蕉是淀粉质丰厚的有利生果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃活动，这种“肠道清道夫”能够协助身体扫除宿便。此外香蕉简略消化、吸收，并弥补均衡的养分，是低卡路里食物，一起也是一种十分闻名的瘦身生果。别的香蕉仍是一种高兴生果，富含镁元素，有助于振作心情。所以，紫薯香蕉汁能够说是雅俗共赏了，不只瘦身人士能够吃，早餐也能够给你的家人做哦。
【紫薯香蕉汁】
食材：紫薯1个，香蕉1根，矿泉水适量
做法：
1.首要咱们将超市里买来的紫薯处理一下，先将紫薯用清水冲刷洁净，边洗边用双手搓弄一下，以便除掉其外表所残留的泥沙和其它杂质，洗好后用刮皮刀去除其表皮，之后将它放在案板上用刀切成巨细适宜的块状，切好后将紫薯块顺次装入盘中备用即可。
2.将超市里买来的香蕉处理下，先将香蕉皮用手剥去，之后将其放在案板上，用刀切成巨细适宜的块状，切好后放在案板上备用即可。
3.将切好的紫薯放在蒸盖上，之后将蒸盖放在电饭锅中，留意电饭锅的底部要参加适量清水哦，盖上盖子并插上插头，将其加热顷刻，直到紫薯蒸至熟透即可。
4.紫薯蒸好后，咱们能够用筷子去品味一下紫薯，然后判别其是否蒸熟了，当然咱们也能够经过调查它的色彩和形状，来判别其是否蒸熟了。
5.将蒸好的紫薯和切好的香蕉块顺次放入榨汁机中，并参加适量清水至没过它，留意水的量不要加太多了，大约占榨汁机容量的1/3~2/3即可，盖上盖子并发动电源，将其充沛拌和均匀，直至紫薯拌和成糊状时就能够了，搅好后翻开盖子，将制作好的紫薯香蕉汁倒入碗中就能够开吃了，这样美味可口的紫薯香蕉汁就现已做好了，是不是很简略呢？只需要简略几步就能够轻松搞定，喜爱的朋友赶忙试一试吧。
【嘉雯美食屋小贴士】
1.制作好的紫薯香蕉汁，咱们能够依据个人的喜好来挑选是否参加白糖哦，假如喜爱喝甜一点的紫薯香蕉汁的话，咱们能够参加适量的白糖进行调味哦，用勺子搅匀就能够开吃了。假如不喜爱的话，也能够不必加白糖调味哦。
好了今日的紫薯香蕉汁就共享到这儿了，我们喝过这种果汁吗？你以为它具有瘦身的作用吗？欢迎我们在下方谈论或留言哦。在此衷心感谢你们的“每一个点赞，每一个谈论”，这些都是对我的极大鼓舞和支撑，也是我不断前进，创造的动力，假如我们还想了解更多的美食菜谱的话，记住在右上方点个重视哦！在这儿先谢谢你们了。
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