导读：秋天，爱吃猕猴桃的要留心，这种人再喜爱也不要碰，影响健康
秋天正是红心猕猴桃上市的时节，果肉细腻，水分足够，表皮无毛，润滑，甜度高，彻底熟透之后能到达19~23之间，被称为猕猴桃王。
都知道猕猴桃中维生素c的含量特别丰厚，据相关数据测定绿心猕猴桃每100克维生素c的含量为74毫克，而红心猕猴桃每100克维生素c的含量在100到410毫克之间，其间花青素、叶黄素、还有贝塔胡萝卜素可以润泽肌肤，维护眼睛，防备秋燥和伤风。
秋天爱上火，嗓子枯燥，皮肤紧绷，秋乏秋困，其实便是饮食的不均衡，尤其是饮食傍边缺少维生素c，各种维生素b族以及抗氧化物质所导致的，各种粗杂粮吃上，含有维生素c丰厚的生果吃上。
红心猕猴桃深受广阔顾客喜爱，人们吃它，不仅仅吃的是猕猴桃的滋味，而是一种日子态度，喜爱甜美美好的日子。
猕猴桃是后熟生果，拿到手的时分一定要催熟，放香蕉或许苹果和猕猴桃放在一同，封口，常温下放几天变软就可以了。
假设放的太熟，简单发生发酵滋味，会有酒精味，所以不要比及特别软的时分才吃，熟了后赶快食用，要么就放在冰箱里边冷藏保鲜，不管怎样样保存，都不如赶快吃到自己肚子里边有养分。
今日一条谈论提醒了我，有朋友说看着猕猴桃就想吃，流口水了，可是自己不能吃，仅仅由于过敏。
对，日子中很少碰到对猕猴桃过敏的人，可是也有。
前面写过市面上的猕猴桃为什么是硬的？到超市应该怎样挑以及猕猴桃催熟的办法， 便是唯一忘了写过敏这一条。未成熟猕猴桃中的草酸和蛋白酶对消化道和口腔有刺激作用，有少数人会特别灵敏，还有部分对猕猴桃过敏的人会引咽喉胀痛，口腔发麻等问题的。
简单腹泻，还有消化不良者尽量要少吃猕猴桃，研究结果证明猕猴桃可以削减食物残渣停留在大肠的时刻，促进大肠运动。
不管多么养分高、多么甘旨的食物，假设不太合适自己，吃了感觉不舒服，就不要牵强自己去吃啦，没有任何一种食物合适每一个人，遵从身体的声响，挑选合适自己的最好！
