我的胃炎在大学时就现已得了，那段时刻真的是放飞了自我，每天正餐不吃，经常吃些杂乱无章的零食，还时不时就去撸个串，麻辣烫、KFC什么的都爱吃。
就这样，胃一天比一天差，渐渐的就开端胃疼起来了，有时候吃完饭后还会有胃胀、反酸厌恶的状况发作，太糟心了......
后边去医院查看，忍着厌恶做了胃镜，又去做了C14查看，发现是浅表性胃炎而且伴有幽门螺杆菌，怪不得嘴里老是有股腐臭味。
医师也给我开了些胃药跟灭菌的药，也吃了一段时刻，仍是挺有用的，不过后来停药后就复发了，还比曾经更严峻！可愁死我了~
没办法，实在是不想要跑医院了，就深思着自己调度肠胃，在网上找了好几个比较多人引荐的养胃食方，坚持吃了一段时刻，嘿你甭说，效果仍是挺不错的！
薏米山药粥
资料：薏苡仁20克，山药100克，大米150克，枸杞1把，莲子50克，食盐适量。
做法：将薏米、山药、莲子、大米别离洗净后倒入锅里，增加适量清水，旺火煮沸后改用小火熬煮成粥，粥稠时撒入枸杞，加些盐调味即可。
效果：这个粥有健脾渗湿、补养脾肾、益中和胃的成效，特别合适消化不良、腹泻、大便溏泄者食用。
山药莲藕排骨汤
资料：猪排骨一斤，山药200克，莲藕200克，葱姜、盐适量，当归1片，枸杞1把。
做法：排骨洗净焯水，撇去浮沫，山药、莲藕去皮，切块；锅内放入清水，放入葱姜、当归，煮开后倒入排骨、莲藕，小火焖煮1小时，放入山药块，撒入枸杞，15分钟后加盐调味即可。
效果：莲藕健脾又开胃，山药补脾养胃、生津益肺看，两者调配熬成汤，有很好的养胃效果哦~
黑糯米茶
资料：黑糯米 100g，红茶 6g，丁香 6g。
过程：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，参加红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色光润透亮即可，最终过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
成效：黑糯米里边的花青素和发酵过的丁香叶里边的丁香酚都有按捺幽门螺杆菌的效果， 红茶能够协助胃消化，也有抗菌、暖胃的效果。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些费事，我爽性直接找袋泡茶喝简略便利。
当然啦，如果是急性胃炎的朋友，仍是要吃药的！别的，胃欠好的人平常要注意好养胃哦~这也是非常重要的。
