海带因为养分丰厚，味美价廉，天然成为大众餐桌上的常客。海带素有“长命菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从其养分价值来看，的确是一种保健长命食物。
海带中很多的碘能够影响垂体，使女人体内雌激素水平下降，康复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的危险;女人朋友日子中可要都吃海带哦！
跟着哈妹一同看看甘旨的海带做法吧！女人隔三岔五吃一次，润肤乌发，淡斑清肠道，错失惋惜啦！
韩式海带汤
配料:
干海带一条、牛肉适量、韩式大酱一勺、蒜适量、姜适量、香油适量、酱油适量、盐适量、味精适量
烹饪过程:
1.预备资料（牛肉切成末，海带提早泡发十五分钟）
2.切好的牛肉末参加蒜末（放一半）、姜末、香油、酱油、腌制十分钟
3.锅热下油
4.入姜末
5.倒入腌制好的牛肉末翻炒至变色
6.倒入海带持续翻炒
7.参加开水
8.水开参加一勺韩式大酱
9.放入剩余的蒜末小火煮15-20分钟
10.放入盐、味精调味
11.出锅
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