九月吃肉不如吃它美味又下饭补钙质提高智力孩子长个头

放大字体  缩小字体 2019-09-19 08:39:14  阅读:853 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

日本豆腐又称之为鸡蛋豆腐,由于它的口感似鸡蛋一般嫩滑,一起还有浓郁的鸡蛋清香味。家常烹饪日本豆腐时,红烧是最简略的办法之一,经过这种办法做出来的日本豆腐,其外焦里嫩,吃起来香味浓郁。下面就来看看这道红烧豆腐的具体做法吧!九月吃肉不如吃它,甘旨又下饭,补钙质,进步智力,孩子长个头。

烹饪过程:

过程1:预备适量的日本豆腐,将其切成比较厚的片。

过程2:预备一个盘子,在里面倒入适量玉米淀粉,将日本豆腐放入盘中,充沛沾满淀粉。

过程3:锅中倒入很多的食用油,烧制6成热时,将日本豆腐放入锅中,炸制金黄后捞出。

过程4:预备两朵香菇和少数红辣椒,清洗之后,切成小丁。

过程5:预备一个小碗,在里面放入清水、淀粉、盐、生抽、白糖、蚝油、少数胡椒粉,拌和均匀备用。

过程6:炒锅烧热之后,倒入食用油,油热之后,放入香菇煸炒出香味。

过程7:将红椒和日本豆腐倒入锅中,把调制好的酱汁倒入锅中,大火翻炒几下之后,撒入少数香葱末,即可盛出装盘。

红烧日本豆腐不只做法简略,并且营养价值也特别高。其间,日本豆腐中含有很多的优质蛋白,这种物质能够提高免疫力,且能够协助防备疾病。除此之外,日本豆腐中含有很多的亚麻酸和磷脂,这些物质能够下降心脑血管疾病,一起还能够促进法发育。

看了上面的介绍,我们学会这道红烧日本豆腐了吗?喜爱的就试试吧!

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