48岁老梁，双手用力捂着肚子，赶忙冲出了门口。
他知道，自己又要拉肚子了。
最近一直都腹泻的凶猛，每隔五分钟，差不多就要跑去一趟厕所，把他摧残的整个人都虚脱了。
而这次，老梁蹲在马桶上疼的站不起来，便赶忙叫妻子带他去医院查看。
抵达医院后，医师问：最近是不是吃坏了东西？
可老梁左思右想想了好久，却也没想出吃坏了什么东西。
他仅仅说，最近这两年自己常常腹痛，每次挺挺都过去了，可是最近吃什么却都要拉肚子，每天腹泻便血超越30屡次，实在是挺不住了。
医师听后眉头一皱，二话没说，赶忙开了肠镜及CT单子。
由于肠镜需求清肠，所以老梁当天只做了CT查看，医师并未发现CT有显着反常，只好等第二天的肠镜。
第二天一早，老梁就被推动肠镜查看室，成果三个小时后，医师看到查看陈述吓得一惊，上面竟显现老梁肠癌晚期。
老梁知道这个成果后，摊坐在地，其家人也流着泪沉痛不已，彻底想不通老梁是怎样得上的？
其实，从老梁接下来的口述中就能得知，老梁患上肠癌有两点原因：
老梁曾经是开远程卡车的，在路上不能随意上厕所，根本也是一两天排一次，有时候憋一憋，愿望就没了。
而自己常常为了赶货，就得加班加点的开，一整天简直都坐在车里，就是睡也会睡在车里。
常常憋便和长时刻久坐，这两点原因，导致了老梁肠癌的发作。
憋就是非常欠好的日子习惯。
大便不能及时排出，水分就会被肠道重复吸收，导致大便干结难排。
大便中的毒素在体内堆集时刻过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精力委靡不振、头晕乏力、胃口减退等症状；严峻者甚至会引发肠道癌症。
研讨显现，久坐不动易使肠癌患病率添加44%！
由于长时刻久坐，胃肠活动会减慢，添加了食物、内源性排泄胆酸及致癌物质在结肠中的停留时刻，就会诱发肠癌的发作。
一旦，出现这3种体现，阐明肠道“病”得不轻
1、腹泻
日子中，腹泻，是常见的一种状况。
急性腹泻，多与肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质丢失肠道粘膜有关。
缓慢腹泻，多与吸收功用障碍、肠道运动过速等疾病有关。
结肠疾病，引起的腹泻，多见于缓慢炎症或结肠运动过速。
一旦，出现腹泻，阐明肠道健康出现问题了，此刻，必定不要忽视。
2、大便恶臭
排便，是给肠道排出的一种办法。
尽管，便便都是臭的，可是，假如，出现“恶臭”，那么，要进步警觉。
突然之间，感觉到大便非常的臭，或许是，肠道里边的毒素太多了。
只要肠胃里边细菌过多，出现糜烂，才会有这样的滋味。
所以，一旦出现这类状况，要注意，肠道健康出现了问题。
3、便中带血
当出现变种带血，那么，此刻，或许肠道现已严峻不健康了。
假如，便血是鲜红色，则或许是痔疮引起的。
但假如，便血是暗红色，并且有脓血，更大的或许性是肠癌。
此刻，最好及早就医查看，防备于未然。
维护肠道，坚持做好这几点：
1、吃好，弥补肠道养分
吃粗粮，弥补膳食纤维。
维护肠道，食物必定不能吃得太精密，要粗细调配。
恰当的吃点粗粮，可弥补所需的膳食纤维，有利肠道健康。
膳食纤维，不只可以促进肠道的运动，并且，仍是肠道益生菌的「粮食」。
吃十字花科蔬菜，西兰花、大白菜等，十字花科蔬菜。
这类蔬菜中，含有特别的植物化学物质——异硫氰酸。
这种物质，具有很棒的铲除人体肠道废物的效果。
为了防止养分的丢失，这类食物，最好是凉拌食用，养分保存更好。
吃菌菇，包含冬菇、香菇、金针菇、木耳等。
菌菇类食物中，富含的粗纤维和钙等，都有防癌效果，还能进步人体免疫力。
少吃熏烤食物，如烧烤、烤肉、熏肉、腊肉等。
新鲜的肉被烤焦，会发作致癌物杂环胺，常常吃烧烤的人，易患癌症。
2、喝好，促进肠道排毒
水，是使肠道坚持清洁、光滑的重要因素之一。
多喝水，可使大肠坚持清洁，防备大肠癌的发作。
35-40℃的温开水，是肠道比较喜爱的温度。
因而，日子中，尽量挑选多喝点温水，少喝凉水。
喝水时，加点小植物，泡水代茶饮，润肠通便，排肠毒，效果更佳。
在两餐之间，泡上一杯茶水，关于肠道健康，非常有利。
白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可排肠毒，改进肠道菌群，促消化。
白鼓丁，是常用的中草药，不光养分丰厚，还有“尿床草”之称，利尿散结，促排毒，效果尤佳。
此外，白鼓丁泡水，还有助于促消化，维护肠道健康。
苦兰菊，是从欧洲引进国内的一种药食两用植物，被收录到《药典》。
相关研讨标明，苦兰菊中，富含可溶性膳食纤维，对保养肠道，调理肠道菌群，促进肠道活动，改进肠炎有不错的协助。
此外，苦兰菊有用物质，可促进有利菌的数量，按捺有害菌成长，然后改进肠道内微环境。
这二者调配在一起，泡水喝，排肠毒，削减病变，非常不错。
喝双耳汤水，洗刷肠道，促排毒。
黑木耳，含有很多植物胶质，可在短时刻内，吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗刷”肠道的效果。
银耳，含有丰厚的膳食纤维，可促进肠道活动和吸水胀大，有利于粪便的排出。
二者煮汤饮，可促进肠活动，利于肠道排空，坚持大便晓畅。
3、动好，增强肠道动力
走路，简略易行。
研讨发现，坚持运动6周，就能改动人们的肠道细菌。
走路，是防备肠癌，最简略便利的运动，随时随地，都可进行。
慢跑，可使体内物质代谢增强，促进消化系统功用，改进胃口，防止或削减胃癌和肠癌的发作。
跑步，可以下降人们患结肠癌高达31%的机率。
4、查好，及早发现病变
肠癌的前期发现，关于治好非常重要。
因而，日子中，要注意肠道查看，及时发现病变。
粪便潜血检测，是最为原始的筛查肠癌的办法，快速又简略，但并不能单凭此项查看确诊肠癌。
假如，粪便潜血检测出现阳性反应，会主张接连测验，假如三次都出现阳性，则肠癌的或许就比较高了。
直肠指检，是筛查直肠癌最便利、方便的查看办法了。
经过直肠指检，可确认肿瘤的巨细、方位、形状、滋润深度等，是很有含义的查看。
肠镜，首要包含结肠镜、肛门镜和乙状结肠镜，可以对整个结肠进行调查，是现在最有用的筛查办法。
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