鸡肉不用煎炸炒这么做每天都想下厨

放大字体  缩小字体 2019-09-23 15:42:16  阅读:501 作者:责任编辑NO。石雅莉0321

假如要数什么美食既常见、又能简略地带来满足感,那鸡腿必定排名前三。

整只鸡腿切下来,皮是大块的皮,肉是大块的肉,骨是大块的骨,爱憎分明,绝不错杂。

最简略豪爽的吃法莫过于直接咬了。一口下去就一口的肉,再撕一下便是两口,又弹又多汁,美好得简略粗犷。

假如想把这等美好搬上台面共享,最好仍是用高雅点的吃法,比方做成鸡肉卷。

除去了骨头,只剩下大块的皮肉,做薄了再卷起来,或蒸或烤,看起来紧凑又详尽,吃起来也多出了几分高雅。

要是觉得单调,还可以往中心包上其他配料,切出来有美感,吃进去有养分,简简略单又处理了一餐~

记住东北有一道特征凉菜,叫做松花鸡腿,也是类似的做法。

把鸡腿肉去骨理平,再卷上松花蛋蒸熟。放凉后切成段,外软里糥,带着松花蛋的香,特别合适下酒。

不过这松花蛋的滋味不是所有人都能承受的,不如换成美丽的蔬果,吃起来愈加健康。

橙色的胡萝卜,绿色的芦笋,再加上点小葱增香,口感不用说,色彩也美观。

剔骨的鸡腿肉像山丘相同高低不平,必定得在厚的当地划伤上几刀,略微跺平,才干卷得美丽。

接着包好、卷上、绑实,码起来放进蒸炉或烤箱,熟透后再切分。规整装盘后上桌,来一口美好吧~

*一小勺=5ml,一大勺=15ml

一起来看看具体的制造过程吧

1.大鸡腿除掉骨头,倒入碗内,再放入盐、黑胡椒,抓均匀,腌制顷刻,备用

2.胡萝卜、芦笋洗净剥皮、切成条状,小葱洗净,切成段状

3.腌制好的鸡腿肉平铺开,放入红萝卜条、芦笋条、葱段,由内往外卷起来

4.用棉绳绕紧,绑好,避免散开

5.放入垫上油纸的烤盘,外表刷一层蜂蜜水

6.放入预热好的烤箱,中层,上下火200度烤25分钟,烤至外表呈金黄色即可

7.烤好后取出来,稍凉后拆掉棉线,切成小块

噔噔!简略又好吃的蔬菜鸡腿卷就做好啦!

外皮在烤箱中烤的焦脆,从中溢出的油脂刚好向下流到了鸡肉里,散发着浓郁的香气。

夹起一块送进嘴里,Q弹的鸡肉带着微韧的皮,肉汁鲜甜,刚感觉到一丝油感,就马上被蔬菜的清新给盖过了~

曾经听过网上盛行着一句夸人的话,叫做“给XX加个鸡腿”。

粗心是这位XX作业做得很好,之后的作业餐就可以加个鸡腿作为奖赏。由此可见鸡腿在人们心中的位置。

要是把它换成无骨又养分的鸡腿卷,那想必便是更高级其他欣赏,感觉比加工资还快乐了呢~

小主提示

1.假如没有棉线的话,可以用锡纸包着卷起来,两头拧一下就行。

2.假如没有锡纸的话,可以用牙签在接口处穿起来封口。

3.假如没有牙签的话,去买呀ヽ(`Д ) ︵ ┻━┻

4.差点忘了,去掉的骨头不要扔,还可以用来炖汤~

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