它是脂肪的“死对头”，坚持吃，腰细腿修长，穿衣美观，人人仰慕
虽然脂肪能抵挡冰冷，可是过多的脂肪关于咱们身体来说仍是存在着损害的，所以瘦身关于肥壮的人来说仍是很有必要的。而瘦身除开经过跑步来掉脂肪、掉肥肉外，还要严格控制吃食，好的饮食方法能比跑十几圈还要有用。今日要给咱们提到的脂肪的死对头-黄瓜炒木耳就非常合适瘦身期间食用。先不说两者都是低热量食物，就说木耳的能整理肠道废物以及毒素这一大条就强许多了，所以多吃上几顿，体内的毒素以及脂肪都会掉下来。
坚持吃下去，不只腰细腿修长，身段好，今后还能穿衣显瘦美观，再也不必苦恼穿不下S码的衣服，而且能够猖狂露臂膀大腿了，人人仰慕，而且自己也是更有自傲了。而且黄瓜炒木耳这道菜也很清新，有嚼劲，只食菜不食米饭也是能吃饱，作为主食食用，一般是能够到下顿都还不会饿的。至于做法也不会很难，预备一个锅，而且食材下锅翻炒顷刻就能完事，所以仍是比较简单。那接着就将具体的做法，给咱们说说，咱们能够跟着一同做。
【黄瓜炒木耳】
咱们只需要预备黄瓜、木耳、葱蒜、水淀粉、盐。黄瓜的种类许多，一般的种类都OK，可是记住除开无刺黄瓜外，挑选其他的黄瓜都要挑选上面有刺的，由于这种是新新鲜一点的；其次能够用手掐一下来判别是否嫩。木耳我是买的干木耳，这种便是要枯燥，脆一点的。在依照要求挑选好高质量的食材之后就能够做菜了。
【具体进程】
过程1：木耳放入一盆洁净的水中，接着留出满足的时刻将木耳泡发，这进程中木耳会渐渐的打开，长大。比及木耳彻底泡发之后就能够捞出，接着将木耳放在水中清洗，搓洗掉杂质之后就能够捞出，而且撕成块。
过程2：在锅中倒入适量的水，先烧开，然后将木耳下锅，等2分钟之后就将木耳捞出。在等候木耳的时分，将黄瓜放入水中洗，比及洗洁净之后就将黄瓜切成片备用。
过程3：在热锅中倒入油，先烧热，然后倒入葱白和蒜，炒到闻到葱蒜香味后就倒入木耳炒，将木耳独自炒上2分钟之后就倒入黄瓜和清水，快速的炒匀之后就加上盐，水淀粉和葱段，接着将食材炒均匀炒熟就出锅吃。
一份清新中带着嚼劲的黄瓜炒木耳就做好了。在炒的时分油和盐，咱们都能够少放一点；其次由于菜都差不多熟了，所以炒的时刻不必太长，这样更脆更好吃。总归咱们平常是能够多吃这个脂肪的“死对头”的，由于坚持吃，不只腰细腿修长，穿衣显瘦，怎样穿怎样美观，人人仰慕。
