一进入秋天，许多人觉得皮肤特别枯燥，特别缺水，在家里呢天天敷面膜，一天不足面膜，就觉得脸上干得受不了，其实呢不只是脸上缺水，身体内部也缺水，假如身体内部水分足够的话，那么皮肤外表，略微用一些护肤品就能水嫩嫩的。秋气候候十分枯燥，许多人简略缺水，这时分气候也常常改变，许多人简略伤风咳嗽。
这时分一定要保护好自己的身体健康，天冷的时分及时添衣服，天热的时分及时削减衣服，给咱们介绍一道汤，常常喝能美容养颜，比面膜还廉价，常常喝这道汤面膜都省了，比敷面膜的作用还要好。这种美容养颜的汤做法也十分简略，今日就共享给咱们，喜爱的朋友赶忙保藏，说不定什么时分就能用到。
这道汤呢便是木瓜山药银耳羹，需求的食材也十分简略，预备木瓜，山药，银耳冰糖。把食材都预备好，银耳需求提早用温水泡发，泡发今后去掉根部比较硬的部分，用手把银耳撕成小块小块的，山药削去外皮切成小段小段的，浸泡在清水里，避免氧化变黑，木瓜清洗洁净，削掉外皮，去掉里边的籽，切成小块儿小块儿的。
把预备好的食材放在锅里，在炖锅里边放入银耳，木瓜块，山药，冰糖，加一些清水，然后呢开端炖。大约炖煮半个小时或许20分钟，炖煮十分软糯的，木瓜也炖出养分来了，山药也炖煮十分软糯，银耳也炖煮出胶质，女性常常喝这种汤，美容养颜，给皮肤弥补胶原蛋白，还能美白祛斑，脸上的皮肤特别细腻。
木瓜除了美容养颜以外，还能丰胸，许多女生都喜爱喝一些木瓜汤，还能通经络，山药能健脾健胃，有助消化，银耳被称为布衣的燕窝，养分价值更是高，秋天多喝一些美容汤，皮肤水嫩嫩的，咱们喜爱吗？
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