原标题：不做白月光，37岁秦岚长T短裤配尖头靴，气质张扬又幽默
波姐语录：年月洗礼地气质是秦岚出其不意的法宝，操练瑜伽是速成的手法。
上一年的一部《延禧攻略》扮演富察皇后的秦岚又再一次进入咱们视界中，观众突然发现，本来秦岚居然已经在年月的洗礼中变得这般有气质。她也很勇于打破自己，不做人们心中甜甜的白月光，37岁秦岚长T短裤配尖头靴，气质张扬又幽默。
最近秦岚在机场的街拍被发掘出来，相片中的秦岚头戴一顶黑色的帽子，上身穿一件绿蓝白拼接的长款T恤。大面积的绿色烘托的秦岚皮肤愈加白净了，深蓝色和黑色的鸭舌帽正好相衬托。下半身撕裂的超短牛仔裤，让白净纤细的双腿张扬的露出在世人的视界中来。作为装修的斜跨深蓝色小包包非常隐秘的跻身在右大腿前侧，给穿搭带来几分幽默感。
除了躲藏的深蓝色小包包这样一个小心计之外，或许是出于保暖的考虑，秦岚还在脖子的当地围了一件黄色的字母印花方巾，上半身被结结实实的包裹在了衣服里边，然后显得被露出的双腿愈加耀眼。作为女明星，瘦是必定的，可是，怎么瘦的美观，秦岚肯定是深谙此道的。双腿尽管纤细，但绝不干瘦，在亮白的灯火下，双腿丰满细腻，是通过严厉操练的姿态。
和超短裤调配的是一双白色的尖头高跟鞋。高跟鞋向来是拉长双腿线条的利器，尖头更能够说是“凶器”了。即便是在暗夜的灯火里，秦岚的脸颊仍然鲜艳白净，一点点看不出是37岁的姿态。一起，健康光泽的头发增加了全身的美感，长及膀子的中长发天然的垂坠，更添秦岚温婉怡人的气质。
纵观秦岚这些年的相片能够发现，从开始出道青涩的容貌到现在颜值与气质一起发展，她的魅力是通过时刻堆集得到的。咱们其实不必花费那么长的时刻来培育这样的气质，坚持操练身体就能够了，其间多多操练瑜伽才是王道。
look1：肢体舒展
舒展的肢体有利于全身更放松的投入操练，下面的体式很有协助哦！
右腿跪地，左腿向上扩展，左臂向后抓住左脚尖，右臂向下扩展按压地上。
双腿跪在地上上，腰部曲折，头顶抵在地上上，双臂向后扩展扣住双脚后跟。
双腿向身体左右两头分隔，双脚逐渐点地，双臂向上扩展，双手合十。不做白月光，37岁秦岚长T短裤配尖头靴，气质张扬又幽默。
look2：双臂扩展
舒展双臂，操练肌肉，刻画双臂线条。
坐在地上上，双臂支撑身体脱离地上，左腿向前扩展，右腿从双臂后边向前扩展，脚尖绷紧。
双臂支撑身体脱离地上，双腿曲折向前抵在双臂上，小腿向后舒展。
双臂按压地上，身体倒竖，两膝盖曲折，小腿向下扩展，脚尖绷紧。
Look3：协作操练
两人一起合作操练有利于一起提高，轻松打造完美身段。
男性躺在地上上，双臂双腿向上扩展，女人和男性相向被支撑脱离地上，另一位女人站在前一女人背上。不做白月光，37岁秦岚长T短裤配尖头靴，气质张扬又幽默。
男性平躺，双腿托举起女人的臀部举向天空，双臂扩展向后抓住双脚，另一女人紧贴其腹部按压在她上面。
男性平躺在地上上，双腿蹬住一位女人膀子，保持其平衡，双臂扣住另一位女人膀子使其倒竖。前一位女人抓住后边人的双脚。
完美的身体线条需求的是长时刻的操练和保持，身形的舒展也要依托日复一日的操练加持，所以在平日里千万不要忘了操练瑜伽哟！
