现已进入秋季，现在许多生果现已老练，其间一个有很大的协助睡觉，俗称天然“安眠药”，经常吃，以保证会有许多睡觉改进，以保证你睡到天亮，一起吃这样的东西也能够美容，美容，身体好，你想知道吗？这是什么食物？那就是红枣，红枣有很高的营养价值。将他用红糯米饺子和糯米做的。它超级甘旨。它在嘴里尝起来又软又粘。它也充溢了满足感。它告知你假如你吃了它你能够瘦身。
红枣粽子
配料
2克糯米，30个大红枣，一小包粽子。
烹饪过程：
1.2斤糯米放到盆中洗刷，在冷水中浸泡2-3小时。
2。红枣浸泡在温水中半小时，新鲜无气泡。我有点干，冲刷得很好。
三。把粽子串在一起。
4。把冷水放进锅里，用开水烧开。将水烧开10分钟以上，然后熄火，持续浸泡2小时。
5。从叶子的根部减去渗透的叶子。
6。把泡好的米饭倒出来，把水放在一边。
7。把粽叶洗净，放在一边。
8。红枣用刷子刷洁净。
9。包在粽子和大红枣里的一片粽子。
10。把包好的粽子均匀地放在锅里。放置时，不得有裂缝，紧贴在一起。这样会削减水的冲击，避免把粽子煮沸，压上一个盘子会使其受热更均匀。锅里加水，把粽子煮匀。把大火烧开，转小火。渐渐煮2小时。不要立刻取出煮熟的粽子。把它放在锅里煮到水凉停止。这样的饺子更粘，更好吃。
11。松软的红糯粽子放在桌上，咬着糯糯的，充溢蜜枣的香味，嚼起来酸甜无比，特别好吃。
烹饪技巧：
1，制造十分简略，食物也很简略，红枣要挑新鲜而不碎的大枣哦，所以吃超级好吃，糯米需求提早浸泡一段时间；2，它还能够增加自己喜爱的食物，其他生果或蔬菜都能够，依据自己的喜爱；3，红枣，又称红枣。枣富含铁，铁是血红蛋白组成的必需元素。吃枣子能够补气生血，合适体质衰弱、贫血和妇女月经后服用。红枣富含钙、铁和丰厚的黄酮类化合物。具有冷静消郁、养血安神、冷静催眠、抗高血压等效果。合适调度烦躁不安、烦躁不安或睡觉欠安。
你喜爱红枣吗？
