金秋十月，是显着感觉到秋风送爽了，在这样气候里，人们心境也跟着舒爽了。可不明白为什么，这段时刻家里的老公老爱失眠，其实每天10点现已躺在床上了的，房间也关灯了，他也没玩手机，照理说应该很快就睡着才对，可他硬是在床上辗转反侧地到了深夜1点多才睡着，他这一折腾，搞得我也跟着睡不着。刚开始总以为他作业压力大才导致失眠，后边通过一番交流，发现也不是由于作业压力大，躺在床上便是睡不着，我把这个工作和妈妈聊了聊，妈妈主张我给老公煮小米南瓜粥吃，一周吃3次，坚持一周，失眠的效果就会大有改进，我刚开始还半信半疑，究竟曾经没听说过吃粥也能医治失眠，就在我给老公尝试了一次后，我和老公都惊喜的发现，效果的确有，显着比曾经简单入睡了，后边我又让老公坚持吃了2次，现在晚上睡觉，老公简直一上床就能下一秒睡着了，这效果真是让我觉得难以想象。
值还要高的粮食，富含优质蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等养分元素，具有利肾、除热、解毒、安神的效果。我接着又去问妈妈，问她为什么知道用黄小米煮粥能医治失眠？妈妈笑呵呵的说：曾经在她们那个时代家里穷，老爸有段时刻常常失眠多梦，由于歇息欠好，整个人都瘦了一大圈，看起来都没精力，可家里没钱给爸爸去看医师，后边有一天正午家里煮了一锅黄小米粥，爸爸由于肚子饿就一连吃了好碗，没想到的是，当天晚上居然就很简单入睡了，第二天起来爸爸就在揣摩着昨日自己吃了什么居然很简单入睡了，想来想去，如同黄小米粥吃得比较多，所以第二天又自己煮了一大锅来吃，当天晚上睡得更安稳了，所以第三天又吃了一大锅小米粥，当天居然一觉到天亮，第二天起来整个人神清气爽的，感觉精力旺盛了。有了这个阅历，妈妈和村里人就都懂得黄小米煮粥能医治失眠了！所以这一次我刚好和妈妈聊到老公失眠的工作，妈妈就直接告诉我怎样做了！
今日我就把这个做法办法和做法共享给我们，期望正在失眠的朋友在吃了这个黄小米粥之后，失眠的状况也能有所好转，一觉到天亮！所谓药补不如食补，黄小米养分又甘旨，常吃养人又养胃，一同来看下具体做法吧！
小米南瓜粥
准备好食材：一个小的红南瓜、黄小米200克、冰糖50克。
1、把红南瓜去皮后切成丁。
2、把小米和南瓜丁、冰糖倒入电压力锅的内胆中，倒入没过食材2个手指节的清水。
3、盖上锅盖，挑选杂粮粥按键，煲煮40分钟即可，期间能够悠闲地做其他工作哦！
时刻到了之后，开盖装碗，撒上少许熟黑芝麻装点增香。一碗色香味齐全的小米南瓜粥就上桌啦！小米和南瓜一同煮粥，滋味还真不错，甜美软糯又顺滑，吃上一碗底子不行，又吃一碗，一个人干掉3碗都不在话下。吃完都能直接感觉到胃真舒畅！浑身有劲，看来真的很养人。假如你家里也有爱失眠的家人，无妨赶忙试试这道小米南瓜粥吧，一周吃3次，从此不失眠，一觉到天亮。
假如你也喜爱这道小米南瓜粥的做法，那就从速试试吧！
