4个调养经期头痛的食谱赶紧收藏好啦

放大字体  缩小字体 2019-10-05 12:48:29  阅读:1474 作者:责任编辑NO。姜敏0568

许多女性朋友来月经的时分,或许都会有头痛这个小毛病。

今日小秘就给我们介绍几个缓解经期头痛的食谱。

资料:

桂圆10克,天麻10克,阿胶10克,猪瘦肉100克。

做法:

先将猪肉洗洁净切片,将天麻洗洁净用纱布包起来,其他用料也洗净备用。

除了阿胶外,悉数资料放进锅里边,参加适量的清水,用小火煮两个小时,去掉药包,最终参加阿胶消融,参加适量的精盐调味就能够啦。

资料:

首乌20克,枸杞子30克,生姜10克,鹌鹑一只,大枣10枚。

做法:

生姜洗洁净切片,其他资料也是要洗洁净的,然后将这些用料悉数放进锅内,参加适量的清水,用小火煮两三个小时,参加精盐调味就能够啦。

资料:

夏枯草15克,钩藤20克,猪瘦肉100克,蜜枣5枚。

做法:

先将猪瘦肉洗洁净,将夏枯草,钩藤洗净。将瘦猪肉切片和夏枯草,蜜枣一同放进锅内参加适量的清水,用小火煮两个小时,参加钩藤再煮5分钟就能够啦。

资料:

穿山甲15克,当归10克,川穹10克,羊肉150克,生姜15克。

做法:

先将羊肉洗净切块,生姜洗净拍扁,其他的药材也是要洗净的。

将食材悉数放进锅内,参加适量的清水,大火煮沸之后,改用小火再煮两三个小时就能够啦,最终参加精盐调味即可。

除了能够按这几个食谱做来吃,平常也要多留意生活习惯哦。

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