Hi，我是Jerry，一个百病都能治的恢复师。
今日是重阳节，也是国庆假日的最终一天，许多小伙伴忧愁了：该送爸妈点啥，才对得起他们对咱们7天咸鱼躺的容纳与关心？
保健品？按摩仪？尽管够重量，却总差了点意思。
港真，作为一个不太会送礼的人，呃，如同我也没什么发言权。
可是！作为一名到哪儿都不忘初心的恢复师，我能够给我们拍心口引荐一套独归于爸妈的“夕阳红”保健大法！下次你再听到“崽啊～来给妈按按”的时分，胸中自会有一股污浊，啊不，自傲之气，正在冉冉上升！
话不多说，赶忙来看看，里边终究有什么独到之处。
第一招：般若禅掌
先用手比出一个“赞”的姿态，再用手掌尺旁边面的背部，以及掌指关节背侧突起处，在腰背部来回翻掌、均匀翻滚。
这种用内力又不失柔软的感觉，加上一道道压在背上的均匀翻滚，竟是出人意料地调和。
比起外头粗犷的马杀鸡，这一招般若禅掌称得上是轻重平缓，关于缓解肌肉严重，肩颈放松均有奇效。
假如你是新手，能够合作上图了解这招“比赞法”的奥义。
第二招：黯然销魂掌
首要，伸出爪子，然后摆成一个略为宛转的鸡爪形状。
然后，用指腹或掌跟附着于背部，环形揉动。
留意要上臂发力，带动掌跟做回旋动作，（否则几分钟下来，你的手臂就会堆积出成堆的乳酸），用每分钟120次的频率，打通全身的元气和销魂的内力。
只不过，这招按摩办法实在是有点累，最好按一两分钟就歇息歇息，否则，呃，我忧虑你会变成，被摆pose累垮的周芷若。
第三招：兰花拂穴手
接下来这招，是深受中老年人喜欢的“杨丽萍教师同款”兰花拂穴手。
用手指对称性的在合谷穴进行拿取，放松，指腹发力，用力一轻一重。能够调度肠胃，宽中理气。
下次爸妈说肠胃不舒服的时分，别再说“我给您按按虎口”了，拿出这招拂穴手，让爸妈体会瞬间爽上3秒的味道。
关于没学过舞蹈的小伙伴来说，能够资费降级，操练一下拈花一笑的逼真动作。
第四招：一指禅功
听起来很玄，其实能够简略了解成，把第一招“比赞”倒置过来的办法。
用手指指端压在穴道上，由轻到重，适用于全身各个部位。能够改进家务做多了四肢麻痹，以及高血压的症状。
（当然了最好的办法仍是多替爸妈做家务，少气老人家。）
保健大法操练多了，简单有一种误入少林门派的幻觉。事实上，不通晓恢复的少林子弟不是好健身师傅。
重阳节别仅仅问好爸妈发朋友圈，有空也在他们身上练练手，不，按按摩。
以及，秋天来了今后，各种犯困、乏力、没精力的问题都提上了日程。除了以肉续命的办法之外，记住看Jerry，一个百病都能治的恢复师，为我们带来更多“保健大法”。
今日的“夕阳红”保健大法就写到这儿了，不得不为今日还在作业的自己和仔细看推文的你点赞，好了，下次再和我们闲谈，掰掰～
