在说到小肚子这三个字的时分，很多人都会比较烦恼，原因很简单，女士假如有小肚子，就会影响身体曲线，不知不觉身段走样。构成小肚子的原因是什么？现在人常常坐着工作，喝水比较少，运动强度不高，各种有害物质在腹部累积，构成小肚子不经意间变大，好身段消失不见。假如你也有这种烦恼，无妨用这种食材配苹果，轻松处理这个为难问题，这便是常用的小米。小米养分丰厚，不只合适小孩，大人更应该多吃，促进胃肠活动和食物消化，关于常常吃外卖的人来说，常常吃最好。苹果含有丰厚的维生素和纤维素，协助排出身体傍边的毒素，小肚子轻松消失。
常常坐着不动，下班之后运动量小，外卖食物重油重味，这都是构成小肚子的要害，也便是这些原因，构成身体肥壮和便秘等状况，常常吃苹果小米粥，小蛮腰轻松显出来。这种调配滋味好么？其实小米具有养胃和护胃的成效，滋味甘香，苹果含有丰厚的养分物质，可以补水保湿和嫩肤养颜，滋味酸甜，常常食用不光身体健康，身段和皮肤越来越好，走在路上引人仰慕。
【苹果小米粥】
【美食质料】：小米1两、苹果1个、清水适量。
【美食做法】：
1、小米放到水中淘洗洁净，遍数不要太多，洗净就可以，添六到七倍的水，浸泡备用。
2、苹果先将外皮去掉，然后均分红四到六瓣，去掉里边的果核，切小块备用。
3、将苹果和小米倒入锅中，煮半个小时左右即可食用。制造的进程并不杂乱，简简单单的煮出来，苹果小米粥就非常粘稠，苹果自身带有甜味，不必放糖就很好吃，还能防止摄入剩余热量。
这碗苹果小米粥，被很多人称为天然清肠王，不知道你是否吃过，学会照料办法没有？
