来访者现已郁闷多年了，总是高兴不起来，领导给他加工资，自己能够随意干什么，都是高兴不起来。整个人的魂灵感觉没有了，感觉自己便是酒囊饭袋相同。便是找不到日子的乐子。
来访者的心态，看似安静如水，其实心里现已很杂乱了，也找不到日子的含义是什么？身边的那些朋友也是狐朋狗友，泛泛之交。到了真是要协助的时分，一个也帮不上。最终仍是依托自己的尽力支撑维持下去。
来访者经过了很多年的郁闷心情压抑，自己整个的精神状况便是十分差的，在自我心情办理方面以及人际交往交流方面都存在了严峻的影响。可是跟着年纪的增大，自己也觉得要改动现在的这种状况了，所以寻求咨询师的协助。
关于咨询师来说，搜集来访者的相关材料，了解来访者郁闷发生的程度，以及来访者的苦楚程度，然后协助来访者找到发生郁闷的症结所在。从最开端协助来访者缓解现在的郁闷心情，给来访者设定了几个神机妙算，让来访者脱节多年的郁闷心情。
首要，搬迁到一个新的当地寓居。新的当地在风水视点看，会让一个人的运势有所改动。这个新的当地不需求很喧嚷，也不需求人迹罕至。便是能够让自己心里变得安静下来就好。多年寓居在一个当地，关于自我的心情没有改动，那替换一个新的当地，也是对自我担任和一个新的开端。
其次，每年至少组织一次去贫困山区的当地住一段时间。在贫困山区，那儿的日子条件比较落后，跟自己现在寓居的条件会有激烈的反差。可是贫困山区人的那种刚强和尽力会对人有所影响，他们那么贫困了，还活得那么有奋发向上、有生机，自己这点苦算什么。
其三，每个季度能够去测验一项新的兴趣爱好。一项新的兴趣爱好能够让人忽然容光焕发，变得奋发向上蓬勃。比方篮球、足球、排球、网球等。在新的兴趣爱好中，是在强壮自己，也是在完善自己，让自己变得更优异，然后取得一种心里动力，感受到日子的五光十色。
其四，每半年需求学习一门新的专业常识。人在学习的过程中，是一种才能提高，比方半年学习法令方面的常识，半年学习军事方面的常识，半年学习心理学方面的常识等。然后优化自己，改动自己，就不会有更多的心思去想自己的郁闷症了。
其五，每天发愣二十分钟。在发愣的过程中，人能够脑袋一片空白，什么都不必想，什么都不必做，就在那幻想，这也是在整理自己曾经的烦恼和忧虑。
一个人的决议有时分很难一次性决议，可是多了一个人的协助、鼓舞和支撑，那么这样的决议就会变得轻松愉快，然后脱节现在的负面心情。
郁闷症来访者把握了以上五种方法，然后让自己的郁闷症逐步变好，变得愈加接收自己和赏识自己了。然后远离郁闷，康复正常愉快的日子节奏。
