小米和它煮是美肤大王皮肤水嫩发光比化妆品都管用

小米和它煮，是“美肤大王”，皮肤水嫩发光，比化妆品都管用！

小米作为五谷之首，偶然也会被咱们拎出来煮煮粥喝，由于它会比大米熬的粥细腻温文一些，并且小米粥会更养分，从“代参汤”的美称中就能够看出了。并且小米中的铁元素也是非常杰出，补血的美容的效果好，并且这些养分也很利于人体吸收，所以小米粥仍是很值得吃的，尤其是将小米和南瓜一同煮，那就更值得女人常吃了，由于南瓜不仅能润肠通便，还能对皮肤起到美肤的效果，常吃皮肤会越来越水嫩，气色也会很好，嫩滑细腻发光，比化妆品都管用。

并且小米南瓜粥口感也不错，很细腻，并且带着清甜，南瓜和小米在常常长时间的炖煮之后，两者的滋味会混合，小米吃起来也是有甜味，会愈加甘旨，因而咱们能够测验吃上一碗品味下口感，然后长时间吃是能美容养颜的。并且咱们也是只需要将小米和南瓜放在锅中简略炖一下就能上桌食用，真实自己着手操作的流程也才几分钟，所以咱们肯定能做好。

【小米南瓜粥】

咱们只需要预备小米、南瓜、枸杞。先到粮食区去买小米，一般优质的小米会事先将一些欠好的，并且颗粒小的过筛掉，因而咱们看到的便是巨细均匀的，假如不是阐明这小米不行优质。其次看色彩，色彩均匀不会掉色的便是好的。接着在蔬菜区挑上一块南瓜，要挑选表面完好，肉质新鲜的。买好食材之后就能够做粥了。

【具体进程】

过程1：挖上一小碗小米，将它用清水淘洗，淘洗上两遍，将里边可能会存在的杂质淘洗洁净。接着将小米放在温水中，用温水将小米泡着。泡小米的空隙，就能够拿出南瓜，先将南瓜皮用刀削掉，接着将南瓜中的籽挖掉，感兴趣的能够晾干吃。，然后将南瓜清洗洁净，并且用刀将南瓜切成小块，放在一旁备用。

过程2：接着拿出电饭锅的内胆，将小米倒入锅中，接着加上水，水加到刻度2就行了，接着拿出南瓜倒入，并且盖上盖子，按下煮粥的键开端煮。在粥快煮好的时分，抓上一小把枸杞清洗一下，泡上5分钟，比及粥煮好了就撒上枸杞，并且再煮上5分钟就能够正式揭开盖子，比及冷一点就能够吃了。

一份香味浓，软软的小米南瓜粥就做好了。还能够将南瓜煮熟打成泥，和小米一同煮，这种口感也不错，可是我更喜爱吃有颗粒感的，咱们能够挑选自己喜爱的方法进行吃。总归女人是能够常吃这个小米和南瓜煮的美肤大王，是好吃，并且美肤的，常吃皮肤会更水嫩，紧致细腻还发光，比化妆品还要管用。