咱们好我是小传共享美食，今日给咱们共享一个山药黄花煲棒骨哦，山药呢，咱们都知道在这个秋天和冬季呢，吃得比较多，他有助于呢，健脾养胃粉黄花菜呢，它有助于进步人的免疫力，健脑补脑，进步记忆力的作用，猪棒骨呢，对这种身体虚弱的人无妨来一根，让咱们煲汤喝还有助于呢，强身啊，壮骨的作用今日咱们所用的食材焯过水的猪棒骨一个山药150克，姜片15克，干黄花菜30克，下面呢。
咱做一下，砂锅中预备三斤水，把猪棒骨山药姜片倒入砂锅中大火烧开，
改小火煲一个小时二十五分钟，他煲到一个小时的时分呢，咱们现在把这个黄花菜放进去
然后再加盖持续煲，现在咱这个汤呢，就包好好了特别的香，那种骨头的香味，还有那个黄花菜的香味
不知道你们爱吃不爱吃的黄花菜其实闻着还挺香的，咱们看一下，咱们现在放入适量的食用盐，咱们之前也说过煲汤便是以清淡为主
不要放太多，依据自己的口味，现在咱们就盛出来啊，今日这碗汤呢，就做好了，有需求的你们在家做一下，特别好喝，我现在端给我家人尝尝去
我每天都会共享一道不一样的摄生餐，让你吃的更健康，下期再会。
咱们好我是小传共享美食，气候冰冷啊，简略引起呢，肺热咳嗽，今日呢，我教你们做一款茶枇杷叶煮雪梨，枇杷叶呢，有助于清热润肺啊平咳的作用，而雪梨汤也是有助于呢，去炎热，清热，润肺的作用，两者调配呢，有助于去炎热润肺止咳。
今日呢，咱们预备的食材便是枇杷叶15克，雪梨一个十分简略，下面我教咱们做一下，咱们把这个雪梨呢洗洁净切一下
砂锅中啊，预备600克水，把枇杷叶呢，洗洁净倒入砂锅中，然后倒入切好的梨块，大火烧开再小火煲二十分钟，
现在呢这个汤呢就煲好了，咱们翻开看一下，咱们看一下啊，闻着呢，特别的悠闲，我现在就可以盛出来喝了
今日呢这文章呢就到这了，我每天呢会共享一道不一样的摄生餐，让你们吃得更健康，咱们下期再会。
