想必爱健身的小伙伴，都会吃过沙拉吧，蔬菜沙拉，不只能够饱腹，关于身体来说，也是有着不少的好处，这不只仅是关于健身的小伙伴来说很合适，关于那些在过节的时分大吃特吃、大鱼大肉的人来说，也是十分的有用。
若是只需荤菜的话，也会比较腻。那么，正常的膳食是考究着荤素调配的，不只养分均衡，还十分的健康，这时分就表现了蔬菜沙拉的重要性了。那么蔬菜沙拉有十分多种，若是便利的话，自己在家里也是能够制造的。下面给我们共享几款蔬菜沙拉吧。
第一款：洋葱酱南瓜沙拉。
首先把南瓜去籽切成小块，加上一勺油、一点盐和一些胡椒粉进行拌和，接着放到烤箱里边烤十几分钟，详细时刻要看南瓜的巨细，只需南瓜出现煎黄就能够。
然后把适量的醋、香菜籽、盐和黑胡椒拌和混合在一起放入微波炉中煮沸一会，若是喜爱洋葱的也能够加上哟。放置一会之后参加适量的油拌和均匀。这便是一个洋葱酱汁了。
最终在南瓜上面，撒入洋葱酱汁，再加点核桃碎或许个人喜爱什么口味的调料进行装修一下即可。
第二款：香梨沙拉。
先自己制造出一份沙拉酱汁，有香醋、芥末、蜂蜜混合在一起，渐渐的熬制，接着放入橄榄油，在放入橄榄油的一起要记住拌和一下，最终再撒上盐和胡椒粉就能够咯。
把香梨切好一小块一小块，把制造好的沙拉酱倒进去，加上适量的芝麻菜，弄成一个精美的摆盘，一道完美的香梨沙拉就出炉了。当然我们也能够在沙拉里边参加自己喜爱的东西，比方培根、玉米、紫薯等等。
