一、剖腹产后需求留意的饮食事项
剖腹产其实是一个大手术，所以剖腹产之后的妈妈身体大都衰弱，所以饮食上更要留意协助宝妈弥补养分，恢复元气。
剖腹产的术后六小时内，不要吃任何的食物，这样会有利于宝妈在产后能够顺畅的排气。
六小时满之后，产妇能够开端喝一点米汤、面汤、藕粉等等，能够促进排气，一同有利于小便的晓畅。
产后不能吃鸡蛋、喝牛奶等等，这些食物会加剧胀气的情况。除此之外更不要过早的喝鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等等油腻的汤水，主张是在术后七天之后再吃这些食物。
宝妈术后顺畅排气之后，就能够把流质食物改为半流质食物了，这个时分就能够吃鸡蛋汤、细面条、大米粥等等。
特别提示：在排气后的第一天，大都是以稀粥、米粉、藕粉、果汁等流质食物为主，分为六到八次吃。
要是在手术中呈现很多的出血，这个时分要弥补一些红枣、南瓜等等养分丰厚的补血食物。要留意的是，在剖腹产手术后的前两三天要尽量的少喝牛奶、豆浆，少吃一些含糖量高的食物，防止呈现肠胃胀气使得创伤的疼痛感加剧。
二、食谱引荐
1、三丝汤面
食材：
面条100克，熟鸡丝35克，木耳丝15克，熟火腿30克，青菜3颗，白汤500克。
做法：
（1）把鸡丝、木耳丝过水焯熟，熟火腿切成细丝，越细越好；
（2）要将炒锅洗洁净，大火参加白汤500克，然后将处理好的鸡丝倒入，烧开。这时用漏勺将浮上来的丝捞起，撒上少量的冷水，比及浮沫升至汤面把浮沫撇净，然后参加盐略滚
（3）将捞出的鸡丝盖在面上，然后将汤浇进碗中，放上青菜就能够了。
温馨提示：
三丝纷歧定是文中说到的那三样，可所以自己喜爱的其他食材哦~
青菜略微烫熟就好了，不能煮太久，才干坚持住青菜脆嫩幽香的口感。
2、清蒸鲈鱼
食材：
鲈鱼一条，姜葱少量。
做法：
（1）将新鲜的鲈鱼拾掇洁净，之后用厨房纸将拾掇好的鱼擦干，斜切几刀之后在鱼的表皮和内部都撒上少量的盐巴备用。
（2）将准备好的葱段放进蒸鱼的盘中，然后将鱼盖在葱段上，而且在鱼的身上铺上准备好的姜丝。
（3）在蒸锅中倒入清水煮开之后，放入准备好的鲈鱼，大火蒸上八分钟左右。
（4）时刻到了之后，将鱼取出，把剩余的汤汁倒出来，再将切好的葱丝放到鱼上面，临商烧开的热油，之后浇上豆豉就好了。
温馨提示：
在鱼的两边划几道，能够协助鱼更快的蒸熟而且更参加味，可是假如不想要损坏鱼的姿态
也能够坚持鱼的性状不切。鱼两边切花刀能够让鱼更快蒸熟也更入味，假如喜爱坚持鱼的
形状也能够不切
鱼蒸好了之后把汤汁倒出来，然后再淋上热油和蒸鱼的豆豉，滋味更好哦。
3、蒸水蛋
食材：
鸡蛋两个，青豆少量。
做法：
（1）把两个鸡蛋在蒸碗中打散，后加盐打发均匀。
（2）在打发的鸡蛋中参加大约280ml的清水，记住要一边加水一点顺时针的均匀拌和。
（3）在锅中要参加适量的水，将其烧开。
（4）烧开之后放入打好的鸡蛋，大火蒸十分钟后取出，撒上青豆装修即可。
温馨提示：
不同原料和深浅的容器的传热程度是不同的，所以需求依据自家所用的简单原料和巨细深浅来调整恰当的时刻。
4、红枣水
食材：
红枣30克。
做法：
将红枣洗净去核，参加两碗水，煮20分钟后参加适量红糖即可饮用。
养分剖析：红枣水补血益气，弥补膂力，合适刚临产的宝妈。
5、红枣糯米粥
食材：
糯米50克，红枣10克。
做法：
（1）把糯米和红枣都洗洁净了之后，一同放进煮锅中。
（2）加水后，先开大火煮开，后转小火慢煮，比及变成粥的姿态之后，参加恰当的白糖或许冰糖就醒了。
养分剖析：健脾益胃，养血安神。
6、红枣小米粥
食材：
小米50克，红枣20克，冰糖适量。
做法：
（1）将红枣清洗洁净，用水泡软。
（2）将小米洗洁净之后，参加恰当的水量，再参加红枣，大火烧开之后转小火熬煮。
（3）比及小米变软之后，加进冰糖，再煮个十分钟就能够出锅了。
这款红枣小米粥养胃，补气补血，十分合适产后的妈妈们食用。
