想要去健身房运动，许多新手第一时间会想到找专业教练来一对一进行辅导，一来可以防止盲目练功得不偿失，也可以防止不熟悉动作器件形成的运动损伤。但是教练百百种，在你开端上课之前，你永久不会知道教练会带来什么类型的练习方法。以下小编整理出五个不同类型的健身教练，来看看哪一种最合适你！
数据方针型教练
这类型的教练会告知你，健身也是有大数据的。当你量完Inbody，教练便会看着你的数据一阵剖析，告知你体脂肪怎么怎么，肌肉量怎么怎么；简直从那一张纸上就现已可以为你规划出一整套的练习计画，协助你朝着自己的方针行进。不管是在练习上，举凡饮食、睡觉，他都可以拿出一套专业的理论及材料告知你正确的数据资讯，把你导正到规则的路途上。假如你是一个理论至上的工科派，这样的教练肯定是你的最佳人选。
斯巴达教练
望文生义，每次在你踏进健身房时，你似乎可以听到「This is SPRATAAAAAAA！！」的声响跟着教练的呈现响起。「No pain，No gain」是这类型教练的底子崇奉，他们以为只要最吃苦的练习才可以造就出最坚实的肌肉，于是乎你的超高强度练习就成了「必要之恶」，每次都操到你筋疲力竭才让你步履蹒跚地脱离。假如你有潜在的「M倾向」，那么这样的教练就十分的合适你（小编敬谢不敏）。
Buddy Buddy 型教练
与其说是教练，不如说是你的好同伴，他会和你谈天聊地，东南西北随意聊，聊着聊着就十分愉快的完毕了今日的练习。究竟不是所有人都喜爱练习时汗流浃背、肌肉酸痛的疲乏感，这时候有一个可以鼓动、鼓励你的教练就比起前面硬派的斯巴达风格要更合适你。这类型的教练十分的长于谈天外交，让你感觉像是交到了一个生活上的好同伴，每次的练习更像是与朋友相约而不是单纯的按表操课。
啦啦队长型教练
「来，再来两个！」或是「稳住，再来、再来，持续加油！」是这类型教练的口头禅，在你觉得自己没有力气做完下一次动作时，他总能当令的带给你需求的鼓动与鼓励，让你挤出最终的一点力气做完最终几组，有时候声响大到都快搞不清楚到底是谁在练习谁了。意志力可以说是重训里十分重要的一环，尤其是在运动时对自己不行「严厉」，又不喜爱斯巴达类型的铁血锻炼，那这类型的教练便是你最好的挑选。
戏法师型教练
这儿说的不是会把你的肌肉变出来或是把你的脂肪变不见的那种「戏法」，而是指他们变化莫测的运动课表。在你习惯了现在的练习方法之前，他就现已供给了不一样的练习课表，让你不会一向停留在相同的运动形式，不论是大分量仍是高次数，有氧、壶铃、战绳样样都来，让你每一次踏进健身房都能有彻底不同的感触。
