吃会长胖，似乎是永久也说不尽的论题。一直以来，面食以及油炸食物吃多了长胖，而它们的代表便是油条米饭等食物。那么要说最长胖的主食，咱们天天会吃到的饭，油条和米饭只能靠边站，以下4种才是最长胖的主食，赶忙来看看。
最长胖的4大"主食"：油条米饭靠边站，图4可谓"油脂大王"！
饺子
咱们都知道饺子是我国的传统菜肴。许多人喜爱在他们的日子里用它作为主食。想要瘦身的女性朋友以为米饭热量高，所以他们会挑选吃一些饺子。想以此到达瘦身的作用。但实际上饺子里边的热量远远高于大米，一个饺子有51卡路里，一碗大米不是那么高，所以喜爱吃饺子的女孩必定要注意。
馒头
信任早上有很多人挑选不吃饭或许喝粥，都是直接买包子吃。觉得一个小小包子，热量要比米饭低。但其实一个100g的包子，它的热量是234大卡，比白米饭还高。所以想要瘦身的女生们，最好今后不吃包子了，热量太高了，它只会使得越吃越胖。
炒饭
这种炒饭常常校门口会有，三四块钱一份的价格，又不贵，是学生们最常吃的。炒饭是米饭做出来的，米饭的热量不必多说了。瘦身的人大多数都不怎样吃米饭，往往会用其他的食物替代。炒饭除了自身的热量之外，还会依据它的配菜来定，比如说鸡蛋，茶油之类的蛋炒饭热量就很高。
通心粉
这是最令人惊奇的，由于它具有三倍的大米容量和高容量。吃100克通心粉，它的卡路里是350卡路里，你需求打一个小时的篮球，有或许焚烧卡路里。所以，喜爱通心粉的人有必要控制自己的嘴巴并中止吃通心粉。由于喜爱吃通心粉的人通常会变胖并成为“桶”。
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