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本文章并非旨在且不会：为您或任何其他个人供给医疗主张，专业确诊，定见，医治或服务。仅供给一般信息，仅用于教育意图。
各位晚上好～
又到了每天的油管视频转移时刻～
今日的视频来自Youtuber—Peeta葛格。我刚开端了解他是由于他发布的2000小时体脂从38%到8%的故事。后来简直每一篇更新视频我都有看，真的很风趣而且还能收获到不少常识。
我小时候的愿望是一个人独享一整份肯德基的全家桶。可是迫于经济问题和爸爸妈妈的镇压我从来就没完成过这个愿望。长大今后有了买肯德基全家桶的钱，生酮饮食后，却没了想吃一整份全家桶的愿望。
在这个人人都对自己严格要求的社会，体控的认识更让咱们时时刻刻限制自己想要暴吃的主意
今日的视频，Peeta记录了他2天吃完20000大卡的进程，而且第一天仍是吃饱足感超高的生酮饮食。
让咱们看看他全程的感触，看完之后，你还想要暴吃吗？
不想看视频部分
第一天
刚吃完3个鸡腿排。尽管现已有点饱了可是仍是要去吃肉。
这次应战和吃货豪豪一同，去吃涮肉咯～
Peeta现在的热量摄入
接下往来不断买5个茶叶蛋吃
下午去超市买一些肉和沙拉（一整只鸡）
然后带回家持续吃
吃完一天Peeta现已饱到置疑人生了..
用低糖生酮吃法完毕了第一天，总共摄入了6000卡路里。剩余的14000卡路里第二天搞定。
第二天
Peeta很等待今日，由于为了凑够14000卡的热量，他能够吃许多平常不会吃的东西。
为了吃许多先去健身房练腿..
买它40个汉堡先
再去超市买一些自己想吃的东西
回家开端吃
最终....
从下午吃到晚上10点..
哈哈哈哈哈...
这个视频是Peeta为了感谢在油管上粉丝20万的福利
两天他总共吃了：
第一天
鸡腿排：590g
蔬菜：500g
霜降牛肉：1556g
五花牛肉：234g
鸡蛋：5颗
烤大鸡腿：2只
牛油果肌肉沙拉：一份
第二天
汉堡：11个
奶酪：3个
大福：5个
奶油卷：4个
冰激凌：1盒
炸鸡块：12个
这次的应战是失利的。由于Peeta并没有吃到估计的20000卡。由于第一天食用低碳饮食有很强的饱腹感，导致6000卡就现已到达极限。
这样的一个问题Peeta在之后《4个按捺胃口和添加饱足感的方法》的视频中，做出了解说。我会把视频放在下面，有爱好的用户都能够选择性观看～
减重进程或是遽然有压力和焦虑感时，咱们的确会有想要暴吃的愿望。这时候不如静下心来，用其他方法改动一下心境，操控好自己的心情，才干真实的管理好自己。
文章最终还要向Peeta还有吃货豪豪问候！
感谢贡献！留意身体！
