宁可少吃肉都要多食此菜甘旨又下饭多吃对身体很好

放大字体  缩小字体 2019-11-10 01:17:01  阅读:4987 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

大葱炒鸡蛋

By 闫家小厨

配料:

大葱 一颗、鸡蛋 一个、胡椒粉 适量、姜粉 适量、精盐 1克、花生油 适量

烹饪过程:

过程 1.备料

过程 2.大葱切块.鸡蛋打散

过程 3.锅放油烧热

过程 4.倒入鸡蛋

过程 5.鸡蛋炒均匀后放.大葱.彩椒.放入胡椒粉.姜粉.盐.翻炒均匀

过程 6.装盘即可食用

烹饪小贴士:

蛋黄中含有丰厚的卵磷脂、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功用大有利,因而,鸡蛋又是较好的健脑食物。

鸡蛋的高养分一直是人们最关怀的,可以进步人体免疫力。使咱们既能取得鸡蛋丰厚的养分,是很好的调配。

这道菜.在这个时节吃是最好.甘旨养分.简略便利.食材依据需求做。

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